TÉCNICO PROFESIONAL EN MINDFULNESS
Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
200h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
En un mundo cada vez más frenético y estresante, es esencial encontrar un equilibrio que nos permita vivir con calma y plenitud. Te presentamos el "Técnico Profesional en Mindfulness", un curso transformador presentado por Emagister y desarrollado por el prestigioso INSTITUTO EXON en modalidad online.
Este curso te sumerge en el fascinante mundo del mindfulness, también conocido como atención plena,es una práctica y enfoque de vida que implica prestar atención de manera consciente y deliberada al momento presente, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Se basa en técnicas de meditación y respiración que ayudan a las personas a estar plenamente presentes en sus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y el entorno que las rodea. En el curso aprendes a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas para vivir una vida más consciente y satisfactoria.
Agradecemos a Emagister por ser nuestro aliado en la difusión de este valioso curso y te invitamos a dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y consciente. Haz clic en el botón "Pide información" para recibir asesoramiento personalizado y comenzar tu viaje hacia el mindfulness. Descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu vida en un oasis de serenidad en medio del caos moderno. ¡Te esperamos en nuestro aula virtual!
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
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Al ser online es todo muy comodo, me parece el temario muy interesante.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Carlota Camacho Martinez
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 2 años en Emagister.
Materias
- Inteligencia emocional
- Estrés
- Mindfulness
- Atención
- Emociones
Profesores
Adrián Mendoza
Tutor
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
- Emoción y mindfulness
- ¿Qué es una emoción?
- - Clasificación de las emociones
- Biología de la emoción
- Gestión de las emociones
- La utilidad de experimentar emociones. Funciones
- - Funciones adaptativas
- - Funciones sociales
- - Funciones motivacionales
- Teorías emocionales
- Influencia de las emociones en el estado de salud
- Inteligencia emocional y mindfulness
- Concepto de Inteligencia Emocional
- Falsos mitos
- Teorías y Modelos
- Habilidades que componen la IE
- Aptitudes de la EI
- Abordaje de la IE
- Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
- - Pensamientos positivos
- - Imaginación/visualización
- - Reestructuración cognitiva
- - Resolución de problemas
- Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
- Asertividad y empatía
- - La asertividad
- - Entrenamiento en asertividad
- - Técnicas específicas para hacer frente a las críticas
- - La empatía
- Autoestima
- - Formación de la autoestima
- - Técnicas para mejorar la autoestima
- El lenguaje emocional
- Control del estrés y la ansiedad
- La ansiedad
- - Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
- El conflicto
- - Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
- La personalidad
- - Estructura de la personalidad
- - Naturaleza de la personalidad
- La importancia de la autoconciencia en la IE
- Entendiendo nuestros sentimientos
- - Energía emocional
- Impulsividad emocional
- El origen de Mindfulness
- Mindfulness
- - La Atención
- Mindfulness y neurobiología
- - Disposición afectiva con Mindfulness
- Componentes de la atención o conciencia plena
- Práctica de Mindfulness
- - Práctica formal e informal
- La respiración en mindfulness
- - Control de la respiración
- Alcanzar un estado de calma: La relajación
- - Técnicas utilizadas
- La relajación progresiva
- - Sesiones de relajación
- Yoga y meditación: aprende a relajarte
- Postura corporal: actitud durante la práctica
- El estrés
- ¿Qué genera el estrés?
- - Características de las situaciones estresantes
- - El estímulo amenazante dispara el estrés
- Tipos de estrés
- Categorías en la que se clasifica el estrés
- - Estrés como respuesta
- - Estrés como estímulo
- - Enfoque interactivo
- Salud y estrés
- - Principales trastornos Psicofisiológicos
- Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
- Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
- Solución de problemas
- Tratamiento de pensamientos obsesivos
- - Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento
- Afrontación de las experiencias estresantes
- Destrucción de hábitos
- Técnica de visualización cognitiva
- - Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
- Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
- El tratamiento: Psicoterapia
- El trabajo de las emociones en la psicoterapia
- - Emociones básicas
- - Control emocional
- Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
- Abordaje corporal de las emociones
- Mindfulness
- - Mindfulness aplicado a psicoterapia
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