Carbohidratos malos para personas con colesterol alto?
Creado por Laura
es cierto que comer frutas, tortillas, pan (harinas) es malo para personas con colesterol y triglicerios altos?, pensaba que estos problemas estaban mas relacionados con las grasas y las carnes, pero hace poco una activadora fisica me dejo la duda, ya que segun ella las personas que tienen alto sus niveles de colesterol, deben de dejar de comer harinas y frutas, y que segun este problema no esta relacionado con las grasas y carnes.
Escrito por alma rebeca
eso no es cierto ya que el organismo necesita de todos los nutrimentos para que funcione adecuadamente solo debes de llevar una dieta saludable es decir incluye en tu alimentacion frutas y verduras muchsa cereales suficientes alimentos de ortigen animal pocos y leguminosas como el frijol combinarlos .la mejor forma de prerar tus alimentos es hervido ,al vapor ,a la plancha o en guisos ,evitar frituras,empanizados ycomidas rapidas como hamburguesas,hot dogs , etc. no incluir alimentos ricos en grasas animales sino vegetales, algo muy importante tomar agua de 2 a 3 litros y hacer ejercicio .solo te puedo decir que las grasas son importantes pues forman parte estructural de nuestro organismo ...
ver debate
Escrito por MARISOL
Muchas gracias Talia, lo unico que te pediria, seria que nos explicaras lo mismo pero mas concreto , como para personas que no entienden tus conceptos, me gustaria saber que "si" y que "no", y cuanto de cada uno, ya que soy hipertensa
muchas gracias
Marisol
ver debate
