AFDA015PO - ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO CON NUEVOS MATERIALES Y PLATAFORMAS INESTABLES EN EL ENTRENAMIENTO

1. BOSSU.1.1. Utilización.1.2. Objetivos de la sesión.1.3. Ejercicios para trabajo cardiovascular.1.4. Ejercicio para trabajo de tonificación.2. PLATAFORMAS VIBRATORIAS.2.1. Teoría del Entrenamiento con Plataformas Vibratorias2.2. Últimas investigaciones.2.3. Beneficios.2.4. Tipos de ejercicios.2.4. Técnicas de ejecución.3. FIT BALL3.1. Aspectos biomecánicos y funcionales del Fit-Ball.3.2. Entrenamiento para fuerza.3.3. Entrenamiento para flexibilidad.3.4. Ejercicios y correcciones posturales.3.5. Técnicas de ejecución.4. GOMAS ELÁSTICAS4.1. Diferencia con el trabajo de peso libre.4.2. Beneficios.4.3. Objetivos de la sesión.4.4. Ejercicios para distintos grupos musculares.