AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL ESTRÉS (EUSKERAZ)

Curso subvencionado para trabajadores

En Durango

Curso gratis
subvencionado por el Estado

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900 49 49 40

Llamada gratuita. Lunes a Viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Subvencionado a trabajadores

  • Lugar

    Durango

"Fomentar y enseñar estrategias que permitan el autocuidado personal por medio de ejercicios, relajación, descompresión, vaciamiento y encuentro a nivel personal e interpersonal dentro de la jornada laboral para mejorar la calidad del trabajo y generar una cultura interna en la construcción de un ambiente laboral más sano; fortaleciendo las habilidades personales y el trabajo en equipo. Este certificado profesional se compone de cinco modulos: 1-Autoconocimiento:Autoconocimiento, autoestima y autocuidado. La visión y la misión. 2-Manejo del estres: Estrés: concepto, causas y consecuencias. Indicadores de estrés. Estrategias para prevenirlo y combatirlo. 3-Resiliencia:Concepto de resiliencia. Resiliencia en el trabajo.
4-Calidad de vida: Concepto de calidad de vida. Hábitos saludables. Proyecto de vida. 5-Ejercicios de relajación: Elementos generales de meditación. Ejercicios de relajación para realizar en la oficina.
"

Instalaciones y fechas

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Durango (Vizcaya)
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Intxaurrondo, 54, 48200

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Materias

  • Relajación
  • Resiliencia
  • Manejo del estrés
  • Autoconocimiento
  • Estrés
  • Calidad de vida
  • Autoestima
  • Meditación

Temario

1-Autoconocimiento. 2-Manejo del estrés. 3-Resiliencia. 4-Calidad de vida. 5-Ejercicios de relajación.

Información adicional

Certificado de profesionalidad Subvencionado por Hobetuz
40 horas lectivas

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