AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL ESTRÉS (EUSKERAZ)
Curso subvencionado para trabajadores
En Durango
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Subvencionado a trabajadores
-
Lugar
Durango
"Fomentar y enseñar estrategias que permitan el autocuidado personal por medio de ejercicios, relajación, descompresión, vaciamiento y encuentro a nivel personal e interpersonal dentro de la jornada laboral para mejorar la calidad del trabajo y generar una cultura interna en la construcción de un ambiente laboral más sano; fortaleciendo las habilidades personales y el trabajo en equipo. Este certificado profesional se compone de cinco modulos: 1-Autoconocimiento:Autoconocimiento, autoestima y autocuidado. La visión y la misión. 2-Manejo del estres: Estrés: concepto, causas y consecuencias. Indicadores de estrés. Estrategias para prevenirlo y combatirlo. 3-Resiliencia:Concepto de resiliencia. Resiliencia en el trabajo.
4-Calidad de vida: Concepto de calidad de vida. Hábitos saludables. Proyecto de vida. 5-Ejercicios de relajación: Elementos generales de meditación. Ejercicios de relajación para realizar en la oficina.
"
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Preferencia personal empleadas
Tener empleo
Opiniones
Materias
- Relajación
- Resiliencia
- Manejo del estrés
- Autoconocimiento
- Estrés
- Calidad de vida
- Autoestima
- Meditación
Temario
Información adicional
40 horas lectivas
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AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL ESTRÉS (EUSKERAZ)
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