Curs d'autocura en acció: superant vivències estressants
Curso subvencionado para trabajadores
En Mollet Del Valles
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Subvencionado a trabajadores
-
Lugar
Mollet del valles
-
Horas lectivas
16h
-
Duración
5 Días
Gestió emocional en moments de crisis. Identificació de les conseqüències en els moments de crisi emocional i aplicar les eines d'autocura.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Objectiu general:
-Identificar els moments de crisi emocional i les seves conseqüències.
-Aplicar les eines d'autocura.
Subvencionat preferentment per a persones OCUPADES i en menor grau desocupades.
No hi ha requisits d'estudis mínims.
No cal tenir titulació prèvia.
Forma't de manera presencial, amb diferents exemples i exercicis que faran del teu aprenentatge tota una experiència.
T'enviarem un mail perquè puguis formalitzar la teva inscripció.
Opiniones
Materias
- Gestió emocional
- Moments de crisis
- Conseqüències
- Factors causals d'estrès
- Aplicar eines d'autocura
Profesores
Marcial Arredondo
Formador
Temario
1. Identificació de les vivències d'estrès
1.1. Factors causals d'estrès
1.2. Principals mecanismes d'adaptació
2. Identificació de les conseqüències en els moments de crisi emocional
2.1. Trauma agut i estrès posttraumàtic
2.2. Símptomes i manifestacions físiques, cognitives i emocionals.
Eines per a l'autocura:
1. Descripció de la teoria polivagal
1.1. Explicació del trauma i la seva recuperació des d'una perspectiva fisiològica
2. Enumeració i descripció dels nivells de la teoria polivagal
2.1. Activació del sistema de connexió social
2.2. Activació de la resposta de mobilització
2.3. Activació de la resposta d'immobilització
3. Identificació del burnout i la fatiga
3.1. Factors de risc i de protecció
3.2. Estratègies individuals de gestió de l'estrès
3.3. Reconeixement del moment de demanar ajuda
4. Identificació d'habilitats, actituds i eines per a l'autocura
4.1. Promoció de l'autoconsciència, per tenir consciència de nosaltres mateixos i de les nostres vivències
4.2. Aplicació de l'autoregulació com a capacitat de controlar els nostres pensaments i les nostres emocions millorant el benestar
4.3. Utilització de la compassió com a eina bàsica en les nostres relacions.
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Curs d'autocura en acció: superant vivències estressants
subvencionado por el Estado