Curs de gestió del temps
Curso subvencionado para trabajadores
Online
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Subvencionado a trabajadores
-
Nivel
Nivel básico
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
20h
-
Duración
7 Días
-
Campus online
Sí
Gestió del temps, Habilitats interpersonals i de Creixement personal. Curs de formació subvencionada.
A tener en cuenta
Objectiu general:
Conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per aconseguir els objectius.
Objectiu específic:
- Comprendre què entenem exactament per temps.
- Conèixer les seves principals característiques.
- Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
- Conèixer per què es perd el temps.
- Conèixer els principals models d'organització i productivitat personal.
- Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
- Organitzar el seu temps i el flux de treball.
- Cuidar el seu nivell d'energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l’après.
- Determinar en quin tipus d'activitats emplea el seu temps.
- Actuar amb proactivitat.
- Dissenyar els seus objectius conscientment.
- Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
- Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
- Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d'aquests lladres de temps.
- Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.
Subvencionat preferentment per a persones OCUPADES.
No hi ha requisits d' estudis mínims.
No cal tenir titulació prèvia.
Conèixer i aplicar les tècniques d'administració del temps per aconseguir els objectius, de les mans dels millors docents en la matèria.
T'enviarem un mail perquè puguis formalitzar la teva inscripció.
Opiniones
Materias
- Gestió del temps
- Habilitats interpersonals
- Creixement personal
- Aproximació al concepte temps
- Característiques del temps
- El maneig del temps
- Causes de la pèrdua de temps
- Organització i productivitat
- Gestió del propi estat
- Hàbit 7
Profesores
Maria Rosa Oliveras Camps
Psicòloga, formadora i coach
Temario
- 1. Aproximació al concepte de temps.
- 1.1. Concepte de temps i mitologia.
- 1.2. Diferents interpretacions.
- 2. Característiques del temps.
- 3. El maneig del temps.
- 3.1. Manera rellotge vs manera brúixola.
- 3.2. Manera rellotge.
- 3.3. La tècnica pomodoro.
- 3.4. La Llei de Parkinson.
- 3.5. Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència.
- 3.6. Manera brúixola
- 4. Causes de la pèrdua de temps.
- 4.1. Principals motius.
- 4.2. Creences sobre la gestió del temps
- 5. Organització i productivitat personal.
- 5.1. Evolució històrica
- 6. Els principals models de productivitat personal.
- 6.1. El model de productivitat de Bàrbara Berckhan.
- 6.2. El model de productivitat de David Allen.
- 6.3. El model de productivitat de Leo Babauta
- 7. Gestió del mateix estat.
- 7.1. Canviar l'enfocament.
- 7.2. Cas d'estudi.
- 7.3. La forma com l'estrès afecta el rendiment
- 8. Un nou enfocament en la gestió del temps.
- 8.1. Canvi de paradigma.
- 8.2. Els set hàbits.
- 8.3. La Victòria privada. Els tres primers hàbits.
- 8.4. La Victòria pública.
- 8.5. Hàbit 7
- 9. Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps.
- 9.1. Proactivitat.
- 9.2. Començar amb una finalitat en ment.
- 9.3. Afilar la serra.
- 9.4. Primer el primer: tasques urgents i importants.
- 9.5. La matriu de la gestió del temps.
- 9.6. Ocupar-nos del que és important
- 10. Els lladres de temps.
- 10.1. Qüestions prèvies.
- 10.2. Cas d'estudi
- 11. Aprofitar els bioritmes personals.
- 11.1. La Teoria dels bioritmes.
- 11.2. Factors influents en els bioritmes diaris.
- 11.3. Imprevists
- 12. Visites, cridades, Emails.
- 12.1. Visites.
- 12.2. Cridades.
- 12.3. Emails
- 13. Reunions.
- 13.1. Preparar la reunió.
- 13.2. Algunes idees per a la reunió
- 14. Multitasca
- 15. Planificar i prioritzar
- 16. Tasques elefant i tasques ratolí
- 17. Procrastinació.
- 17.1. Concepte.
- 17.2. Motius interns.
- 17.3. Motius externs
- 18. Delegar
- 19. Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp...
- 19.1. Els nous lladres de temps.
- 19.2. Navegació inconscient
- 19.3. Xarxes socials
- 19.4. Blogs i notícies
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Curs de gestió del temps
subvencionado por el Estado