Curs de Mindfulness
-
Tuvimos una profesora encantadora y el curso fue genial. El hecho de poder hacerlo en tu horario es una maravilla.
← | →
Curso subvencionado desempleados y trabajadores
Online
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Subvencionado
-
Metodología
Online
-
Inicio
21/04/2026
Amb el Mindfulness veurem com mantenir l’atenció en el moment present, com alliberar la nostra ment de la sobre càrrega d’impactes que rebem, i acceptar el present que estem vivint sense intentar modificar-lo. Tot aquest aprenentatge ens aportarà grans beneficis en el nostre dia a dia; benestar amb tu mateix i amb la gent que et relaciones, una major capacitat de concentració, comunicar amb més eficàcia, flexibilitat en la resolució de conflictes i ,sobretot, viure més plenament.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Identificar les tècniques i els coneixements necessaris per a la millora personal i professional potenciant l'autoconsciència, la gestió del canvi i el benestar general.
Opiniones
-
Tuvimos una profesora encantadora y el curso fue genial. El hecho de poder hacerlo en tu horario es una maravilla.
← | →
Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Miquel Arregui
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 11 años en Emagister.
Materias
- Gestió del temps
- Gratitud
- Eliminació d'expectatives
- Gestión del tiempo
- Mindfulness
- Relaxació
- Comunicación efectiva
- Comunicació efectiva
- Comunicació conscient
Temario
1: Principis bàsics del mindfulness i l'atenció plena
- Definició dels conceptes de mindfulness i atenció plena
- Aplicació de tècniques de respiració i relaxació
- Adquisició de consciència corporal
- Gestió de l'estrès
- Iniciació a la pràctica de la meditació
2: Ampliació dels nivells de consciència
- Diferenciació dels mecanismes de reacció emocional
- Comprensió del terme acceptació
- Reducció del judici
- Ampliació de la compassió
- Eliminació d'expectatives
- Connexió amb la gratitud
3: Incorporació del mindfulness al dia a dia
- Execució dels diferents tipus de meditació
- Gestió del temps
- Aplicació del fluir amb l'acció o flow
- Comunicació conscient i assertiva en les relacions personals i laborals
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Curs de Mindfulness
subvencionado por el Estado