CURSO DE MINDFULNESS - ATENCIÓN PLENA
Curso
En Redondela
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-
Espacio Idea
Curso Online160 € -
ESCUELA EUROPEA DE TERAPIAS NATURALES Y BIENESTAR
Master Online480 € 1.920 € -
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Curso A distancia144 € 296 € -
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Curso A distancia159 € -
Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría
Postgrado Online380 € 1.520 € -
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Curso A distancia144 € 980 € + IVA -
Carval Formacion sl
Curso A distancia151 €
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel avanzado
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Lugar
Redondela
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Horas lectivas
14h
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Duración
3 Días
Durante los últimos 40 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está siendo integrada en la Medicina y la Psicología. Ha sido testada en las principales universidades de todo el mundo y ha sido validada a través de numerosos estudios neurocientificos como una técnica efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconsciencia, las capacidades cognitivas y reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.
En este curso tendremos la ocasión de compartir, entrenarnos y de explorar juntos el terreno del mindfulness. Nuestra experiencia pasada será la plataforma que utilizaremos para “sentarnos” en la experiencia del presente, momento a momento, y nuestro reto: el no quedar atrapados en lo anterior, sino en estar abiertos a todo lo que vaya emergiendo en el único momento que realmente tenemos: AQUÍ Y AHORA.
Información importante
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
El objetivo del Mindfulness es disfrutar del proceso de consolidación de la atención plena. Es algo así como decir que la felicidad no se encuentra al final del camino sino en su recorrido para llegar a ella. Los beneficios que se obtienen con la práctica del Mindfulness tales como un estado de total relajación, una mejor salud mental y emocional, y una mejor relación consigo mismo y con los demás, son solo los extras agregados a lo largo de este camino.
Opiniones
Materias
- Relajación
- Meditación
- Meditaciones activas
- Medicina
- Psicología cognitiva
- Medicina alternativa
- Yoga terapeútico
- Yoga
- Coaching
- Coaching empresarial
- Coaching para directivos
Profesores
Susana Mosquera Martín
Psicóloga, profesora de Yoga y especialista en Coaching
Licenciada en Psicología, Máster en Recursos Humanos, RSE y Dirección Comercial y Marketing. Formación adicional en Coaching, profesora de Yoga Integral y distintas técnicas mente-cuerpo. Consultora para el Cambio responsable y del bienestar de las Personas. Desde el año 2010 conduce grupos con la motivación de transmitir Mindfulness como una experiencia que permite lograr el equilibro entre nuestro cuerpo, mente y emociones en el “aquí y ahora”.
Temario
1. Practicando Conciencia plena. 2. Percepciones de la realidad. 3. El Poder de las Emociones. 4. ¿Qué es la reacción del Estrés? 5. ¿Responder o Reaccionar al Estrés? 6. Comunicación consciente 7. Día de retiro – el poder del Silencio. 8. Gestión del tiempo. 9. Integración en la vida y despedida
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