Curso Online de Fitness en Casa

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Online

  • Horas lectivas

    50h

  • Duración

    3 Meses

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

    Sí

  • Servicio de consultas

    Sí

  • Tutor personal

    Sí

Curso con envío de certificado a domicilio.

¿Estás harto de pagar el gimnasio para luego no ir nunca? Con este curso el gimnasio vendrá a tu casa y te convertirás en tu propio monitor. Yoga, Pilates, ejercicios variados… Sean cuales sean tus preferencias, con este Curso Online de Fitness en casa conseguirás elaborar tu plan de ejercicio adecuado, adaptado, efectivo y, sobre todo, con mucha motivación.
Esta formación te enseñará la importancia del ejercicio para un buen estado de salud. Descubrirás las mejores técnicas para poder hacerlo desde casa, facilitándote la integración de tu plan de ejercicio en tu vida cotidiana. Conocerás cómo trabajar tus necesidades con distintos tipos de ejercicio adaptándolos a ti según objetivos, posibilidades, tiempo e inversión económica.
Finalmente, podrás aplicar los conocimientos y técnicas aprendidas para poder realizar tu propio plan, adecuado a ti y a tus preferencias.

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

Online

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

Obtener conocimientos sobre fitness y su importancia para la salud, además de las mejores técnicas y recursos para su práctica.
Aprenderás los procesos de los ejercicios de fitness en casa para alcanzar los objetivos personales y mejorar la calidad de vida y la salud en general.
Conocerás las técnicas específicas de cada tipo de fitness, dependiendo de las posibilidades, horarios y objetivos personales.
Saber cómo realizar ejercicios para adelgazar en casa y de mantenimiento.
Conseguirás crear un plan de entrenamiento de fitness en casa efectivo alcanzando la auto-motivación.
Destacar que se puede realizar ejercicio sin necesidad de realizar una gran inversión económica ni de tiempo.

A todas las personas que deseen ponerse en forma desde la comodidad de su hogar.

No se requieren requisitos previos para realizar este curso.

Curso Online de Fitness en Casa

Tendrás acceso a tu aula virtual las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Contarás con un tutor virtual, quien te ayudará a resolver todas tus dudas sobre el curso. Curso acreditado por la EADL (Asociación Europea de Centros de Educación a Distancia).

Un asesor educativo se pondrá en contacto contigo y te enviará toda la información que necesites sobre el curso.

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Valoración del Centro

Lucía García

5.0
26/09/2013
Lo mejor: Me encanta esta página de fitness. Es muy muy útil
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Logros de este Centro

2019

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Materias

  • Aeróbic
  • Pilates
  • Yoga
  • Fitness
  • Fitness en casa
  • Crea tu plan de ejercicios
  • Plan de ejercicios personalizado
  • Yogalates
  • Entrenamiento
  • Salud

Profesores

María Fernanda Pacheco Mendoza

María Fernanda Pacheco Mendoza

Profesora y Redactora.

Temario

Tema 1.- La Importancia del Ejercicio y La Alimentación desde Casa

Salud y ejercicio físico

Alimentación y bienestar

Ambiente e implicación psicológica


Tema 2.- Cómo Motivar el Ejercicio en Casa

Importancia de la motivación

Técnicas de motivación

Sé tu propio coach deportivo

Evaluación de la motivación


Tema 3.- Tipos de Ejercicio Según Soporte

Soportes analógicos

Soportes digitales

Ejercicio colectivo


Tema 4.- Ejercicio en Casa por Zonas

Glúteos

Brazos

Abdomen

Piernas


Tema 5.- Tipos de Ejercicio Según Gasto Energético

Ejercicio Aeróbico

Ejercicio Anaeróbico

Ejercicio Combinado

Tema 6.- Tipos De Ejercicio Según Objetivo

Ejercicio en casa para adelgazar

Ejercicio en casa de mantenimiento

Ejercicio en casa de musculación

Ejercicio en casa de zonas clave


Tema 7.- Programas De Ejercicios

Zumba fitness en casa

Pilates en casa

Yoga en casa

Spinning en casa

Entrenamiento funcional en casa

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