Curso de Salud y Ejercicio físico para la espalda

Grupo Colon-IECM
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CUM LAUDE

Curso subvencionado para trabajadores

Online

Curso gratis
subvencionado por el Estado

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900 494 940

Llamada gratuita. Lunes a Viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Subvencionado a trabajadores

  • Nivel

    Nivel básico

  • Metodología

    Online

  • Idiomas

    Castellano

  • Horas lectivas

    30h

  • Duración

    8 Días

  • Inicio

    Fechas a elegir

Domina el ejercicio terapéutico

¿Te gustaría especializarte en movilidad vertebral? En este curso aprenderás sobre la prevención, cuidado y readaptación de la salud de la espalda mediante el movimiento seguro. Entenderás como funciona la estructura de la columna vertebral para poder actuar ante trastornos muscloesqueléticos comunes, mitigando factores de riesgo mediante la ergonomía.

Instalaciones y fechas

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Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

- Aprender a identificar las estructuras biológicas de la espalda y sus afecciones comunes (como lumbalgias o hernias) para poder planificar rutinas de entrenamiento con un riesgo de lesión igual a cero.
- Conocer en detalle los distintos programas de actividad física orientados a la estabilidad (control del core) y movilidad articular de la columna.
- Identificar la estructura, comportamiento y funciones físicas de los materiales biológicos (músculos, ligamentos y discos) ante el esfuerzo y las fuerzas de carga.
- Aprender a clasificar e implementar con precisión diferentes tipos de estiramientos específicos para conseguir una correcta descompresión vertebral.

Prioritariamente para trabajadores del sector sanitario. Existen plazas para desempleados y trabajadores de otros sectores. Consultar disponibilidad.

Estar dado de alta en la empresa del sector o ser demandante de empleo.

Cumplir como mínimo alguno de los siguientes requisitos:
- Tener el título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria (ESO) o un nivel equivalente a efectos académicos.
- Poseer un Certificado de Profesionalidad de nivel 2 (de cualquier familia profesional).
- Poseer un Certificado de Profesionalidad de nivel 1 de la misma familia y área profesional (Sanidad / Atención Sanitaria).
- Tener un título de Técnico (Formación Profesional de Grado Medio) o equivalente.
- Haber superado el Título Profesional Básico (FP Básica).
- Haber superado la prueba de acceso a Ciclos Formativos de Grado Medio.
- Haber superado la prueba de acceso a la universidad para mayores de 25 y/o 45 años.

Si no se dispone de ninguna de estas titulaciones, el centro formativo puede realizar una prueba de competencias clave para demostrar que el alumno cuenta con los conocimientos suficientes para cursar la formación con aprovechamiento.

No se requiere experiencia laboral.

Al finalizar el curso recibirás un diploma acreditativo, expedido por el SEPE.

Nuestro método de aprendizaje incluye: cursos online sin horario o con profesor en directo, que podrás hacer desde tu casa o tu empresa, tutor experto que te soluciona dudas y posibilidad de hacerlos desde cualquier dispositivo. Estos cursos se imparten bajo nuestro modelo formativo, probado durante 40 años, que permite a trabajadores y desempleados reciclarse en las competencias y conocimientos actualizados y necesarios en su sector, ofreciéndoles flexibilidad y facilidad a la hora de realizar los cursos.

Te solicitaremos más datos de tu perfil para asesorarte de la mejor manera y encontrar el curso que encaje con tus necesidades y requisitos.

Grupo Colón-IECM es un grupo de centros de formación con 40 años de experiencia impartiendo formación para el empleo a profesionales del sector sanitario.

En caso de ser trabajador/a: vida laboral y DNI actualizados. En el caso de estar en desempleo, demanda de empleo y DNI actualizados.

Para inscribirte en el curso, simplemente haz clic en el botón «Pide información» y te contactaremos para tramitar tu matrícula. Las plazas son limitadas, sujetas a los requisitos de la Administración pública.

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Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

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Materias

  • Prevención
  • Columna
  • Espalda
  • Salud
  • Fisioterapia
  • Higiene postural
  • Estabilidad
  • Estiramientos
  • Cuidado espalda
  • Fisiología lumbar
  • Actividades físicas saludables
  • Gestión de cargas
  • Cargas físicas
  • Tratamiento lumbalgia
  • Lumbalgia
  • Anatomía de la espalda
  • Movilidad vertebral
  • Descompresión lumbar
  • Entrenamiento lumbar
  • Fortalecimiento lumbopélvico

Profesores

Equipo  Docente

Equipo Docente

Docencia

Temario

Módulo 1: Fisiopatología lumbar y columna vertebral
- Anatomía y estructura ósea y muscular de la espalda.
- Biomecánica de la columna vertebral y mecánica del movimiento.
- Estudio de las afecciones y patologías más comunes de la columna (hernias discales, escoliosis, lumbalgias, hipercifosis y cervicalgias).
- Estrategias de prevención en las rutinas físicas para garantizar un riesgo cero de lesión.


Módulo 2: Movilidad y estabilidad de columna y espalda
- Fundamentos del ejercicio terapéutico aplicado a la espalda.
- Programas específicos para el desarrollo de la movilidad articular vertebral.
- Técnicas de fortalecimiento y estabilización lumbopélvica (control y activación del core).
- Principios de ergonomía e higiene postural aplicados a las actividades cotidianas y laborales.


Módulo 3: Estructura y función de los biomateriales
- Composición y comportamiento de los tejidos biológicos (músculos, tendones, ligamentos y discos intervertebrales).
- Funciones mecánicas de los tejidos ante el esfuerzo físico.
- Principios para la correcta gestión y distribución de las cargas físicas de entrenamiento.
- Adaptación del tejido conectivo al movimiento y al ejercicio de resistencia.


Módulo 4: Tipos de estiramientos
- Clasificación metodológica de la flexibilidad.
- Estiramientos estáticos: Técnicas pasivas y activas aplicadas a la descompresión.
- Estiramientos dinámicos: Movimiento controlado para la preparación del tejido.
- Estiramientos balísticos: Características, riesgos y precauciones.
- Aplicación práctica de protocolos de estiramiento orientados a la descompresión vertebral y alivio de la tensión muscular.



Información adicional

Ocupaciones relacionadas:
- Celadores de centros sanitarios y/o camilleros.
- Enfermeros de cuidados generales.
- Profesionales de la salud y la higiene laboral y ambiental.
- Cuidadores de personas con discapacidad y/o dependencia en instituciones.
- Trabajadores de los cuidados personales a domicilio.
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