Embarazo
Hola, en un principio, tienes que tener en cuenta tus propias limitaciones y el nivel de movilidad que se va presentando según avanza la gestación.
A partir del 5º ó 6º mes, no es conveniente que hagas posturas que implican mucha presión de la zona baja del abdomen contra el suelo, como son: Dhanurasana (el arco), La cobra (Bujhangasana), Esvanasana (similar a la cobra pero con los brazos totalmente rectos), etc.
Muy recomendables durante todo el embarazo, todas las posturas de flexión hacia adelante con piernas abiertas y las posturas de tensión abdominal (tumbada boca arriba, elevar las piernas), para fortalecer la musculatura abdominal y ayudar ... ver debate
