Instructorado en Pilates Mat

Conceptos de Salud y actividad física. Concepto de wellness, evolución del Método Pilates. Adaptación del sistema respiratorio, La correcta postura en el Método Pilates Suelo. Diseño de planicación y estilo de conducción y comunic. para el desarrollo de una clase. Análisis rápido de un alumno para su integración a los ejercicios. Paquete de ejercicios para clases Iniciales, Intermedias y Avanzadas. Estructura de la clase, entrada en calor, trabajo de CORE, coordinación y estiramiento. La progresión secuencial: intensidad progresiva adaptada al grupo/alumno. Instalaciones y elementos propicios, en salas de tness, gimnasios, etc. Herramientas auxiliares para prevenir daños o lesiones. Descripción de errores y peligros más frecuentes a la hora de trabajar. Rol del/la Instructor/a, imagen personal y contexto. Métodos para motivar a un cliente: logros y automotivación. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios. ANATOMÍA: Anatomía funcional, planos y ejes, sistema óseo, vertebral, sist. muscular, palancas, sistemas involucrados en la homeostasis, nerv, digest, endoc, renal, etc.