Monitor de Mat Pilates

• Introducción al Método Pilates. Principios
• Aprendizaje de la respiración, uso del centro corporal y su conexión.
• Práctica de ejercicios específicos para la estabilización escapular.
• Práctica de ejercicios nivel Básico. Modificaciones y progresiones.
• Práctica de ejercicios de nivel intermedio.
• La postura.
• Práctica de ejercicios nivel avanzado.
• Pilates salud y calidad de vida.
• Estructura de una clase de Pilates.
• Pilates como entrenamiento personal.
• Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, picas, balones, aros mágicos...).
• Metodología de la enseñanza del método.
• Pilates en clases colectivas. Práctica de enseñanza por parejas, pequeños grupos y grandes grupos.

Duranción del Curso 120 horas.