Pilates matt
Curso subvencionado para desempleados
En OVIEDO
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a desempleados
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Lugar
Oviedo
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Horas lectivas
100h
Este curso te prepara para diseñar, programar y dirigir sesiones de Pilates Matt. Abarca la anatomía y fisiología del cuerpo, los principios fundamentales del método Pilates, la aplicación de maquinaria y el uso de materiales alternativos como el Fitball y las bandas elásticas. También incluye la integración de conceptos prácticos, como la valoración de los clientes, la identificación de defectos posturales y la mejora del equilibrio muscular para el mantenimiento de la columna.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Diseñar, programar y dirigir sesiones de Pilates Matt.
El número máximo de trabajadores/as ocupados/as será del 30% cuando no existan suficientes candidatos/as desempleados/as
No se exigen requisitos académicos ni profesionales, aunque se han de poseer las habilidades de comunicación lingüística suficientes que permitan el aprendizaje
Especialidad formativa
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Opiniones
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Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 18 años en Emagister.
Materias
- Método pilates
- Anatomía del CORE
- Músculos estabilizadores
- Anatomía de la respiración
- Fisiología de la respiración
- Movimiento de la columna
Temario
1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES
1.1 Anatomía del CORE.
1.2 El centro y los músculos estabilizadores del centro, de la columna y del tronco.
1.3 Anatomía y fisiología de la respiración.
1.4 Introducción al Método Pilates.
1.5 Historia de J.H. Pilates.
2. LOS PRINCIPIOS DEL PILATES
2.1 Principios básicos del método.
2.2 Planos de movimiento de la columna.
2.3 Posiciones de espalda: espalda neutra e "in print".
2.4 El equilibrio.
2.5 La respiración, tipos y su relación con los demás principios.
2.6 Músculos respiratorios.
2.7 La respiración, tipos y su realción con los demas principios.
2.8 El control central y estabilización.
2.9 Músculos que intervienen.
3. APLICACIÓN A MAQUINARIA
3.1 Uso de materiales alternativos. Fitball.
3.2 Bandas elásticas: thera band.
4. INTEGRACIÓN DE CONCEPTOS
4.1 Partes de la sesión.
4.2 La parimera sesión con un cliente. Valoración.
4.3 Hoja de valoración y de orientación del trabajo.
4.4 La postura y defectos posturales.
4.5 Equilibrio muscular para el mantenimiento de la columna. Cadenas musculares principales (frontales y diagonales).
4.6 El pie como apoyo y la pierna como soporte de la pelvis. Vértbras y articulacones intervertebrales. Músculos estabilizadores de la columna. Cintura escapular: biomecánica de la extremidad superior. Músculos organizadores de la cintura escapular y anatomía funcional de los movimientos del brazo.
4.7 Desequilibrios musculares (posturales) (pelvis, escápulas y "en capas").
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Pilates matt
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