Yoga

Reseña

El yoga es una de las seis doctrinas tradicionales del hinduismo (Darsanas). Su génesis se remonta a tiempos ancestrales en los que sus creadores, integraron diversos métodos psicofísicos para ayudar al ser humano a redescubrir su conexión espiritual.

Su práctica se compone de diversos elementos que repercuten en la mente, el cuerpo y el espíritu del practicante, de tal forma que podemos entender que sus resonancias abarcasen un espectro amplio de vibraciones formativas de la configuración del ser.

El texto más antiguo que se conoce sobre el Yoga hindú es el Yoga Sutra de Patanjali, texto datado en el siglo III de nuestra era. En él se recogen los principios y fases fundamentales de la práctica que se compone de:

-Yama (prohibiciones)

-Niyama (preceptos)

-Asana (posturas)

-Pranayama (control respiratorio)

-Pratyahara (control de los sentidos)

-Dharana (concentración)

-Dhyana (meditación)

-Samadhi (iluminación)

Actualmente la práctica del Yoga no se sigue completando esta estructura y muchos realizan exclusivamente la referida a Asanas (forma más conocida dentro del yoga) y Pranayama. Sin embargo, el conjunto completo de los principios del yoga pueden ser abordados por cualquier practicante que quiera introducirse en profundidad en esta propuesta ancestral.