Curso Superior de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel básico

  • Metodología

    A distancia

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Envío de materiales de aprendizaje

El yoga es una disciplina que cultiva la espiritualidad, basándose en la movilidad articular, estiramientos, trabajo respiratorio y meditación. Contribuye a aumentar la salud física, la energía y el equilibrio mental de las personas que lo practican, y favorece su crecimiento personal. El Curso Superior a distancia de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad impartido por CURSOTECA y publicado en el portal Emagister.com te ayudará a conseguir los conocimientos y competencias necesarias para ser capaz de dedicarte profesionalmente a la instrucción de yoga.

Este interesante curso superior te llevará a conocer los beneficios del yoga y su aplicación en las aulas, así mismo, aprenderás a gestionar eficazmente las emociones a través de las diferentes técnicas de yoga y relajación. Podrás identificar las claves para educar desde la presencia a través del yoga. Adicional a esto, estarás capacitado para educar y acompañar desde la serenidad y el respeto.

Durante el desarrollo de los módulos formativos, podrás tener acceso a asesoría personalizada de la mano de expertos en la materia, quienes estarán prestos a atender tus inquietudes. Sé el experto en yoga que demanda este mundo globalizado y atiende profesionalmente sus necesidades en la materia, solo debes solicitar más información sobre el programa, a través de Emagister.com.

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Materias

  • Creatividad
  • Meditación
  • Yoga
  • Terapias
  • Conciencia corporal
  • Definición de Yoga
  • Orígenes e historia del Yoga
  • Posturas corporales
  • La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  • La concentración en el Yoga
  • Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
  • Respiración básica en posición sentada
  • La respiración vibrante
  • Respiración de los costados
  • Respiración en la espalda
  • La risa relajada
  • La imaginación en relajación
  • Proximidad entre meditación y relajación
  • La historia de la meditación
  • El Yoga Nidra
  • Los mudras

Temario

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
  1. Definición de Yoga
  2. Orígenes e historia del Yoga
  3. Evolución
  4. Yoga y salud
  5. Tipos de Yoga
  6. Asanas. Posturas corporales
TEMA 2. LOS EJERCICIOS
  1. Los ejercicios y su práctica
  2. La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  3. La concentración
  4. Orientaciones prácticas para la toma de conciencia
  5. Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
  6. Conciencia Corporal
TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
  1. Introducción
  2. Algunos aspectos básicos de la respiración
  3. Respiración y acción recíproca corporal y psíquica
  4. Respiración básica en posición sentada
  5. La forma de la respiración
  6. La respiración vibrante
  7. Respiración de los costados
  8. Respiración en la espalda
  9. La respiración en las cuerdas vocales
  10. La risa relajada
  11. La respiración doble
  12. La respiración pendular
  13. La respiración completa
  14. Resumen de ejercicios de respiración
TEMA 4. PRANA Y RESPIRACIÓN
  1. El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético
  2. Prana y respiración
TEMA 5. LA RELAJACIÓN
  1. Introducción
  2. Entrenamiento
  3. Prácticas de relajación
  4. Proximidad entre meditación y relajación
  5. La imaginación en relajación
  6. Relajación y conciencia
  7. La relajación práctica
  8. Relajación en posición sentada y vertical
  9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  10. Ejercicios de pie
TEMA 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
  1. Introducción
  2. Entrenamiento y práctica
  3. El Yoga Nidra
TEMA 7. LA MEDITACIÓN
  1. Introducción
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse
TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
  1. Introducción
  2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  3. Los mudras
  4. Significado de los mudras
  5. Los ocho gestos de la pureza
  6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL
  1. Introducción
  2. Posturas corporales
  3. Eliminar la ira
  4. Cómo mejorar la postura
  5. Respiración y relajación con movimientos corporales
  6. Posturas y movimientos corporales para el dolor
TEMA 10. EL AUTOMASAJE
  1. Introducción
  2. Los pies
  3. Las piernas
  4. Abdomen y torso
  5. Hombros, brazos y manos
  6. Cabeza, cuello y cara
  7. Brazos
  8. Tórax
  9. Lumbares, glúteos y piernas
TEMA 11. GLOSARIO

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