Cursos de Acondicionamiento físico, fitness y musculación online y a distancia

La International Federation of Body Building (IFBB) es el mayor y más reconocido organismo a nivel internacional en el mundo del fitness y del fisioculturismo. Creada en 1946 por los hermanos Weider, la IFBB cuenta hoy con más de 180 Federaciones Nacionales dedicadas al desarrollo, investigación y formación sobre la ciencia en el entrenamiento y el desarrollo físico.

Cada vez son más las personas que se animan a realizar ejercicio o practicar algún tipo de deporte teniendo en cuenta todos los beneficios que nos proporciona. Los motivos pueden ser muy variados: desde mejorar la salud y condición física hasta adelgazar, definir la figura o ganar masa muscular. Para evitar lesiones, establecer una rutina de ejercicios adecuada y marcar...

El curso está enfocado para mejorar vuestras competencias profesionales y permitiros alcanzar vuestros objetivos. En el curso de esta formación podréis ver diferentes módulos de aprendizaje y adquirir nuevos conocimientos sobre las diferentes temáticas propuestas.

Un curso de Entrenamiento de la Fuerza se centra en desarrollar la fuerza muscular a través de diversas técnicas y ejercicios. Aprenderás sobre la anatomía del cuerpo, los principios del entrenamiento, y cómo diseñar programas efectivos para diferentes objetivos, ya sea aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo o la salud general. También se abordan aspectos...

Aprende a diseñar tu propio plan de entrenamiento culturista, calcula cuánto peso necesitas en tus entrenamientos para hipertrofia o desarrollo muscular efectivo, como distribuir los ejercicios, las series, repeticiones, descansos, de acuerdo a lo que estás buscando: ya sea ganar masa muscular, perder grasa corporal o bien aumentar tu rendimiento.

El programa permite conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento, el sistema óseo, la fisiología muscular, los sistemas energéticos, el metabolismo en fisiología del ejercicio, la utilización de nutrientes en el ejercicio, la hidratación y deporte, las pautas nutricionales en el deporte, la fuerza, las lesiones deportivas, prevención y tratamiento, los primeros...

Un Monitor de Musculación conoce los ejercicios más efectivos para el fortalecimiento y definición de cada grupo muscular. Además comprende la correcta ejecución de cada uno de estos ejercicios y los errores más comunes en su ejecución. Es capaz de diseñar programas de entrenamiento según los objetivos de cada persona.

Uno de nuestros propósitos más frecuentes es hacer más ejercicio, tonificarnos y adelgazar, quitarnos esos kilos de más. Pero no todos los ejercicios nos sirven para lo mismo, y por eso debemos conocer qué ejercicios son los adecuados en función del objetivo que pretendamos conseguir. Es muy importante tener marcado un entrenamiento que nos haga perder peso de manera equilibrada...

¿Te has planteado realizar un plan de entrenamiento pero no sabes ni cómo ni cuándo hacerlo? ¿Notas que no tienes horas a lo largo del día para dedicárselo a la salud de tu cuerpo? Aprendum y Gym-in se unen para darte una solución: Curso online de Planes de Entrenamiento. En él, dispondrás de diversos planes de entrenamiento hechos a tu medida, con los que podrás aprender...

El curso está enfocado para mejorar vuestras competencias profesionales y permitiros alcanzar vuestros objetivos. En el curso de esta formación podréis ver diferentes módulos de aprendizaje y adquirir nuevos conocimientos sobre las diferentes temáticas propuestas.

Conoce y domina las herramientas para el desarrollo de programas específicos e integrales del entrenamiento de fuerza. Qué es la Kinesiología deportiva, cómo funciona la biomecánica en cada ejercicio de gimnasio y qué ejercicios son contraindicados, son algunos de los temas que verás.