muy ineteresantes las tecnicas, gracias ver debate
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Cursos de Pilates en Eivissa
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EMAGISTER CUM LAUDE
Curso Instructor Pilates
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... para la inserción laboral en gimnasios y Centros de bienestar con los que tenemos acuerdos. ¡Fórmate con MasterD para poder ejercer como instructor/a de pilates... Aprende sobre: Pilates para embarazadas, Monitor de pilates, Pilates Suelo... Ver más
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Debates sobre Cursos de Pilates en Eivissa
Técnicas de Relajación y Respiración
Como buenos occidentales respiramos mal, nadie nos ha enseñado, hacemos lo que podemos con el asunto ese de meter aire y sacar aire. Sin embargo una buena respiración es esencial para lograr y mantener una buena salud, así como unos niveles de energía imposibles de obtener y mantener sin el oxígeno adecuado que nos proporciona una buena calidad respiratoria.
La nariz, ese sostén sin par para gafas de sol y graduadas, no ha sido diseñada por la naturaleza para tal fin, ¡OH sorpresa!, sirve para respirar, previene infecciones, filtra el aire y lo calienta para ser recibido por los pulmones en condiciones de pureza y humedad adecuadas a nuestra fisiología ...
Es relajante, gracias..Atte. ver debate
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Técnicas de Relajación
RELAJACIÓN
La monitora lee lentamente las instrucciones y al concluir el ejercicio se comenta lo experimentado por cada participante.
Pónganse cómodos, sus espaldas rectas, las manos descansando sobre sus piernas. Les hablaré ahora de TU, ya que este ejercicio va a cada uno de ustedes.
Cierra tus párpados, respira profundamente y al exhalar repite mentalmente y visualiza en numero 2, tres veces.
Otra vez respira en forma profunda y al exhalar repite mentalmente y visualiza en numero 1, tres veces.
Ahora pon atención a tu cuero cabelludo y relájalo, siente cómo se aflojan tus cabellos, ahora tu frente, la piel que cubre tu frente. Sentirás una ligera vibración, un ligero hormigueo producido por la circulación ...
Exelente ejercicio, facil de realizar y eficaz. Te recomiendo que cuando tengas un tiempito te des un masaje relajante, te ayudan a mejorar la circulación, vives más feliz y te olvidas del estres y si ya te diste uno o muchos, te felicito.. ver debate
Hola Evan gracias por el comentario, me haz dado un chocolate de refuerzo positivo y haz dibujado una sonrisa más amplia
Un abrazo desde mi ventanita ver debate
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La Tonificación y la Sedación No existen mediante...
No existe la Tonificación ni la Sedación mediante la teoría de los 5 Puntos Shu Antiguos: El reputado Atlas Gráfico de Acupuntura SEIRIN (en la página -18), desmiente esta teoría, cuando no considera los puntos Shu de Tonificación y Sedación; porque existe una contradicción importante con la experiencia clínica, en tanto que estos puntos generalmente no poseen las características derivadas de la teoría. Otra aspecto más que demuestra la equivocación de esta teoría y por tanto la de los 5 Movimientos; ya que deviene de ésta...!!! ver debate
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PILATES PARA EMBARAZADAS
Estimados compañeros y compañeras, simplemente quiria recomendaros un curso de pilates especializado en embarazadas que se imparte en Madrid. En alguna ocasion he leido aqui gente que busca formación en este sector y creo que ahora el tema pilates y fisos va muy unido. Yo hice el curso, y muy bien, aprendi un monton y no me costo un riñon. bueno yo aqui dejo me experiencia, si alguien la quiere aprovechar......ah... el mail es helena2000@terra.es, pedir aqui la informacion. Lo imparte una asociacion
byeeee ver debate
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Entrenamiento físico
Hola Míchel, me gustaria que me dijeras un plan de entreno para hacer dominadas. Ahora mismo no hago ninguna. Y los monitores de los gimnasios como tu bien dices no son lo mejor para estos casos. Espero que me ayudes, confío en ti. Un saludo.
Hola. Tienes que adquirir fuerza en hombros, mús#!@##@s de la espalda y también en brazos, con lo que el entrenamiento deberá ir enfocado a esos grupos y debe ser un entrenamiento de fuerza que no busque la hipertrofia ni otras cualidades de la fuerza, sino fuerza máxima. Deberás trabajar bien en las poleas, tanto por delante como por detrás de la cabeza. Trabaja haciendo series de 6 a 8 repeticiones cargando bien la máquina. Por otro lado tienes que trabjar también en la barra, en principio colgándote para que la musculatura de los hombros adquiera fuerza y después si tienes la posibilidad de que alguien te ayude debes hacer dominadas con ayuda. Esto es muy fácil, ya que el compañero deberá ... ver debate
quisiera saber mas sobre el entrenamiento de los bomberos ya que en los ultimos años se ha ido perdiendo el entusiasmo del acondicionamiento fisico riguroso del voluntario. por favor explicame que es lo que ocurre, cuales son las consecuencias al no tener acondicionamiento fisico y por ultimo cuales son los primeros pasos a tomar .... gracias por comprension
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Cursos de Monitor de Pilates
Pilates Mat El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación. El curso de Monitor de Pilates de Masvitalformación te aporta los conocimientos necesarios para el diseño de pautas de entrenamiento y la dirección de actividades grupales basadas en dicho ...
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Inducción a las técnicas de relajación y visualización. Hipnosis.
En primer lugar he de decir que NO SE TRATA DE UN DEBATE. Sino de ANUNCIAR UN CURSO.Curso de Teoría y Práctica de la Hipnosis.Mariano Rillo Sanz.Psicologo.Co.l por Valencia con el Nº CV04224.Especializado en Psicologia Clínica. y Life Coach.Miembro de la Sociedad Española de Hipnosis Clínica y Profesionales de la Salud.CONTENIDOS:Definición de sugestión.El papel y efecto de las sugestiones en la hipnosis.El efecto de la relajación por hiponosis en las respuestas físicas y mentales.Introducción teórica a la hipnosis clínica.Introducción a los fenómenos hipnóticos.Evaluación clínica de las respuestas hipnóticas.Métodos de inducción hipnótica ...
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