ESTRATEGIAS PERSONALES DEL CONTROL DEL ESTRÉS, BURNOUT Y RIESGOS PSICOSOCIALES (CTRR0010)
Curso subvencionado para trabajadores
Online
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
Online
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Idiomas
Castellano
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Horas lectivas
20h
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Duración
2 Semanas
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Inicio
Fechas a elegir
-
Campus online
Sí
Con este curso podrás aprender a identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
A lo largo del curso, los estudiantes aprenderán a reconocer las señales del estrés, el burnout y otros riesgos psicosociales, y a implementar técnicas efectivas de control y manejo del estrés. Además, se enfocará en la adquisición de estrategias preventivas que ayuden a minimizar la aparición de estos riesgos, mejorando el bienestar emocional y la salud mental.
A trabajadores dentro de la Comunidad de Madrid o, en su defecto, a demandantes de empleo dentro de la Comunidad.
Los alumnos deben tener acceso a un dispositivo adecuado (ordenador o tablet) con el sistema operativo actualizado y capacidad para ejecutar la plataforma de teleformación sin inconvenientes.
Recibirás un certificado oficial avalado por la Comunidad de Madrid.
Nuestra atención personalizada y experiencia en el campo aseguran que cada estudiante alcance resultados tangibles y aplicables en el mundo real. Los testimonios de nuestros alumnos anteriores respaldan la efectividad de nuestro enfoque y la calidad de la experiencia de aprendizaje que ofrecemos.
Tras solicitar información sobre un curso, puedes esperar recibir todos los detalles necesarios para tomar una decisión informada sobre si ese curso es adecuado para ti y cómo proceder con la inscripción si decides participar.
Envíanos tu solicitud y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible. Te asesoraremos para que puedas continuar formándote de manera gratuita.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Prevención
- Estrés
- Burnout
- ACOSO LABORAL
- Tiempo de Trabajo
- Analisis
- Riesgos psicosociales
- Marco normativo
Profesores
Ana Belén Martín
Profesor titular
Temario
1. CONCEPTOS DE ESTRÉS Y ANSIEDAD
1.1. Introducción al estrés y la ansiedad
1.1.1. Conceptos básicos sobre el estrés
1.1.2. Conceptos básicos de la ansiedad
1.1.3. Diferenciación estrés-ansiedad
1.1.4. Incidencia en el entorno laboral
1.1.5. Aspectos fisiológicos del estrés
1.2. Identificación de alertas del estrés
1.2.1. Temperatura
1.2.2. Tensión muscular
1.2.3. Sudoración
1.2.4. Tasa cardíaca
1.2.5. Respiración
2. EL ESTRÉS EN EL TRABAJO
2.1. Análisis del control del estrés en el ámbito laboral
2.1.1. Control del estrés en la jornada laboral
2.1.2. Pautas de organización
2.1.3. Mejora de hábitos
2.1.4. Educación postural
2.1.5. Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
2.1.6. Entrenamiento en respiración
2.1.7. Herramientas de mejora de la atención y concentración
2.1.8. Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo
3. SÍNDROME BURNOUT
3.1. Análisis del síndrome Burnout
3.1.1. Factores desencadenantes del síndrome
3.1.2. Evolución del síndrome Burnout
3.1.3. Principales efectos
3.1.4. Efectos en el trabajo
3.1.5. Efectos en la actividad laboral
3.1.6. Prevenir el síndrome
3.1.7. Actuación ante un posible Burnout
4. OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES
4.1. Introducción a los riesgos psicosociales
4.1.1. Marco normativo
4.1.2. Concepto de riesgos psicosociales
4.1.3. Consecuencias
4.2. Descripción de los factores de riesgo psicosocial
4.2.1. Características de la organización
4.2.2. Características del puesto
4.2.3. Organización del trabajo
4.2.4. Tiempo de trabajo
4.2.5. Características personales
4.3. Análisis del acoso laboral
4.3.1. Concepto de acoso laboral
4.3.2. Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
4.3.3. Causas, fases y perfiles
4.3.4. Consecuencias
4.3.5. Prevención del acoso
4.3.6. Intervención sobre el acoso
4.4. Identificación de otros riesgos psicosociales
4.4.1. La adicción al trabajo
4.4.2. El tecnoestrés
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