FORMACIÓN EN YOGA HOLÍSTICO

TEMARIO

El yoga

· Origen del yoga

· Beneficios del yoga

· Yoga tradicional vs Yoga actual

Anatomía física aplicada al yoga

· Los planos del movimiento

· Las articulaciones y sus movimientos

· Estudio anatómico y sus adaptaciones de las principales posturas en la práctica de yoga

· Lesiones comunes de los usuarios de yoga y cómo prevenirlas

Enfoques físico-energéticos de la técnica

· Hatha: âsanas,vinyasas,saludos al sol, …

· Kundalini: movimientos dinámicos, kriyas.

· Chikung

· Otros: yoga en pareja, dinámicas de interacción grupal

Anatomía energética

· Anatomía y fisiología de la respiración

· Las fosas nasales

· Los chakras, los nadis y los meridianos

· Conflictos psicológicos y emocionales del desequilibrio de chakras

· Naad Yoga: Mantras

· Mudrâs

· Los pranyamas y cómo dirigirlos, teoría y práctica.

· Bandhas

· Meditación

· Tantra Blanco

· Relajaciones y visualizaciones

Psicología

· Anatomía de la persona (psicológica ,emocional, mental ,física,energética)

· La mente

· Herramientas para trascender el miedo, la tristeza y los bloqueos internos.

· Yamas y Niyamas

· Ayurveda

Introducción a la astrología y la numerología:

· Autoconocimiento a través del Simbolismo

· Orientaciones Cósmicas para Yoguis

Pedagogía

· Dificultades de los alumnos

· Tipos de usuarios

· Estructura de una clase de yoga

· Diseño de secuencias de yoga

· Distribución del tiempo y el espacio

· Ajuste de asanas: filosofía, principios y técnicas

· Ejercicios teóricos sobre secuencias y respiración

Despertando el profesor que hay en ti

· Prácticas de instrucción del yoga

· El papel del profesor de yoga

· Miedos comunes en la instrucción del yoga y cómo gestionarlos

· Consejos prácticos para dar instrucciones

· Técnicas para hablar en público: voz, ritmo y tiempo