Curso de Gestión del Estrés
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Las dinámicas para la autoregulación emocional y la organización del tiempo son de gran utilidad. Un curso muy reconfortante que brinda técnicas aplicables tanto a la vida profesional como personal.
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Curso subvencionado desempleados y trabajadores
En Barcelona
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Aprende lo que necesitas y destácate en el ámbito laboral.
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Tipología
Subvencionado
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Nivel
Nivel básico
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Lugar
Barcelona
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Horas lectivas
20h
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Duración
5 Días
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Inicio
Fechas a elegir
El curso de Gestión del Estrés te permitirá conocer herramientas y estrategias para reconocer las situaciones que generan tensión, comprender sus efectos y mejorar tu capacidad de respuesta ante las exigencias personales y profesionales.
El programa de Gestión del Estrés de QID Consultors, que encontrarás en Emagister, se enfoca en el desarrollo de recursos para gestionar las emociones y afrontar situaciones de tensión. Durante la formación, aprenderás a reconocer los principales factores que provocan estrés, comprender sus efectos y poner en práctica técnicas que contribuyan al bienestar y al equilibrio personal. También trabajarás estrategias para organizarte mejor, responder ante situaciones difíciles y manejar las emociones de forma eficaz en diferentes ámbitos de la vida.
Invierte en tu bienestar y fortalece tus habilidades para afrontar los retos diarios con mayor confianza. Para conocer más detalles sobre el curso, pulsa el botón «Pide información» y completa tus datos de contacto para que un asesor de Emagister se comunique contigo.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Aprende a identificar el estrés, que tipo de estrés hay, a saberlo gestionar, las causas y cómo combatirlo.
A todas aquellas personas que quieran saber gestionar bien el estrés tanto en el ámbito profesional como personal.
Ser una persona trabajadora por cuenta ajena, autónoma o encontrarse en situación de ERTE. No se requiere titulación previa para acceder al curso.
El curso de Gestión del Estrés de QID Consultors se distingue por su enfoque práctico, orientado a identificar las causas del estrés y aplicar estrategias para gestionarlo tanto en el ámbito personal como profesional. Su finalidad es favorecer el bienestar emocional, mejorar la respuesta ante situaciones de presión y desarrollar habilidades para afrontar los desafíos cotidianos de manera más equilibrada.
Coordinador del centro se pondrá en contacto, para facilitar toda la información sobre el curso: temario, horarios, requisitos...
Opiniones
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Las dinámicas para la autoregulación emocional y la organización del tiempo son de gran utilidad. Un curso muy reconfortante que brinda técnicas aplicables tanto a la vida profesional como personal.
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Beatriz C.
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 20 años en Emagister.
Materias
- Estrés1
1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Gestión del estrés
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Salud mental
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Salud
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Psicología
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Manejo del estrés
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Mente
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Habilidades de relajación
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
Profesores
LLuisa Rodriguez Cruz
profesora economicas y rrhh
Temario
TEMARIO:
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Manejo del estrés
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Estrategias para afrontar el estrés y las dificultades de la vida
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Concepto de estrés como respuesta física, mental y emocional ante situaciones difíciles
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Técnicas para identificar, comprender y gestionar el estrés
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Reconocimiento de las causas del estrés
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Desarrollo de habilidades de relajación
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Incorporación de hábitos saludables
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Equilibrio emocional y físico
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Estrategias para afrontar situaciones difíciles con mayor calma y bienestar.
Información adicional
Aprende a identificar el estrés, que tipo de estrés hay, a saberlo gestionar, las causas y como combatirlo.
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