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Mindfulness y gestión del estrés en País Vasco

Aspasia

Curso

En Vitoria-gasteiz ()

Gratis

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Descripción

  • Tipología

    Curso

El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”. Con esta formación 100% gratuita conocerás las técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores y poder generar nuevos hábitos saludables que permitan motivación hacia los cambios. ¿Te lo vas a perder?

A tener en cuenta

Está destinado a personas desempleadas residentes en País Vasco.

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Opiniones

Logros de este Centro

2022
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
16 años con Emagister

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La valoración media es superior a 3,7

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Materias

  • Técnicas de comunicación
  • Estrés
  • Vasco

Temario

Mindfulness Atención plena, qué es y el poder en los cambios. Las 7 bases de la Atención Plena Poner atención a la percepción y a la realidad. Atender tus emociones. La falta de atención: el estrés. Reaccionar o responder. Estrategias para afrontar el estrés de forma saludable La comunicación como herramienta del cambio. Hábitos saludables en tu cambio personal.

Información adicional

100% subvencionado

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