Monitor de yoga
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Inicio
Fechas a elegir
El curso busca que el alumno conozca las diferentes técnicas de aplicación del yoga y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos. También se tendrá en cuenta la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga y su aplicación a la realidad. Para poder realizar con éxito el curso, se debe tomar conciencia de la importancia de la mente y el cuerpo en este tipo de actividades.
Información importante
Precio a usuarios Emagister:
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Materias
- Meditación
- Yoga
- Respiración
- Chakras
- Asanas
- Monitor de yoga
- Pranayama
- Relajación
Temario
PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN ITEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
- Definición de Yoga
- Orígenes e historia del Yoga
- Evolución
- Tipos de Yoga
- Introducción a los caminos del yoga
- Yoga y salud
- Las cinco envolturas
- Los chakras
- Los nadis
- Pranayama (técnicas respiratorias)
- Naturaleza de la respiración
- Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
- Respiración en tres partes o respiración completa
- Respiración de fuego (Kapalabhati)
- Respiración de fuelle (Bhastrika)
- Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
- Suspensión de la respiración
- Introducción
- Entrenamiento
- Prácticas de relajación
- Proximidad entre meditación y relajación
- La imaginación en relajación
- Relajación y conciencia
- La relajación práctica
- Relajación en posición sentada y vertical
- Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
- Ejercicios de pie
- Preguntas de Autoevaluación
- Introducción
- Entrenamiento y práctica
- El Yoga Nidra
- Introducción
- La historia de la meditación
- Técnicas para meditar
- Tipos de meditación
- Beneficios de la meditación
- Posturas para sentarse
- Introducción
- Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
- Los mudras
- Significado de los Mudras
- Los ocho gestos de la pureza
- Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
- Sistema Músculo Esquelético
- Introducción a la biomecánica del movimiento
- Introducción
- Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
- Beneficios del yoga para el cuerpo
- Materiales necesarios para la práctica del Yoga
- Centros de yoga
- Introducción
- La estructura de la sesión de yoga
- La figura del monitor en una clase de yoga
- Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
- Introducción
- Tadasana
- Vrksasana
- Utthita Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
- Virabhadrasana III
- Ardha Chandrasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Parsvottanasana
- Prasarita Padottanasana I
- Prasarita Padottanasana I
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Uttanasana
- Adho Muka Svanasana
- Introducción
- Dandasana
- Virasana
- Supta Virasana
- Badha Konasana
- Supta Baddha Konasana (con soportes)
- Introducción
- Salabhasana
- Makarasana
- Bhujangasana I
- Urdhva Mukha Svanasana
- Ustrasana
- Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
- Introducción
- Janu Sirsasana
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
- Paschimottanasana
- Introducción
- Salamba Sirsasana
- Salamba Sirsasana II
- Salamba Sirsasana III
- Salamba Sarvangasana
- Salamba Sarvangasana II
- Niralamba Sarvangasana I
- Niralamba Sarvangasana II
- Eka Pada Sarvangasana
- Parsvaika Pada Sarvangasana
- Halasana
- Parsva Halasana
- Karnapidasana
- Supta Konasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Pincha Mayurasana
- Introducción
- Ardha Matsyendrasana
- Vakrasana
- Bharadvajasana
- Introducción
- Asanas de equilibrio sobre los pies
- Asanas de equilibrio sobre las manos
- Introducción
- Savasana
- Balasana
- Advasana
- Apanasana
- Iniciación al Yoga
- Consejos importantes
- La Respiración
- Respiración Completa
- Masaje Abdominal
- Double Leg Stretch
- Postura de Media Pinza - Pinza Completa
- Postura Cara de Vaca
- Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
- Postura de Media Torsión Espinal
- Postura del Árbol
- Postura de la Montaña
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