Principios básicos de la inteligencia emocional

Módulo 1: Principios básicos de la inteligencia emocional (10 horas)

• Explicación de las claves esenciales de la inteligencia emocional

◦ Adquisición de autoconciencia emocional

◦ Toma de conciencia para la autorregulación

◦ Gestión para la automotivación

◦ Utilización de las habilidades sociales: empatía, escucha activa y asertividad

• Definición del origen y las teorías

◦ Inteligencias múltiples de Gardner

◦ Inteligencia emocional de Goleman

Módulo 2: Identificación y gestión de las emociones (10 horas)

• Identificación de las emociones

◦ Conocimiento de las emociones básicas

◦ Manejo de la aceptación

◦ Dominio de la resiliencia

◦ Aplicación del perdón

◦ Formulación de la gratitud

• Gestión emocional y salud

◦ Definición de ecología emocional

◦ Mejora del clima y la comunicación laboral

◦ Construcción de relaciones interpersonales saludables

Módulo 3: Aplicación de herramientas para una buena gestión emocional (10 horas)

• Aplicación de herramientas

◦ Liderazgo y el efecto Pigmalión

◦ Diseño de la rueda de la vida

◦ Diferenciación entre tengo vs escojo

◦ Transformación de creencias limitantes

◦ Narración de nuestra historia

◦ Cambio de actitud

◦ Ampliación de la autoestima

◦ Incorporación del mindfulness