¡Con solo 4 pistas!
El Pilates Reformer es un método de pilates desarrollado por Joseph Pilates en el que se utilizan máquinas con objeto de mejorar la fuerza y la flexibilidad, entre otros aspectos físicos. Estás máquinas fueron una innovación en los gimnasios de entonces y en la actualidad se continúan utilizando.
Estás máquinas fueron diseñadas para buscar la armonía y la ligereza en el movimiento. También tienen la cualidad de hacer los ejercicios más fáciles para quien las utiliza. Son máquinas complejas en las cuales se pueden practicar una gran cantidad de ejercicios y requieren de un buen training para su adecuado uso. Se asimilan a los aparatos de gimnasia utilizados en los entrenamientos para la gimnasia de competición.
La máquina más famosa se llama “reformer”, y fue inventada durante el cautiverio de J. Pilates en Inglaterra en los años de la primera guerra mundial y es la que da el nombre al método.
El pilates reformer se puede incluir dentro del pilates clásico. Ahora bien, en el trabajo con máquinas hay varias escuelas. Algunos mantienen el uso de las máquinas de J. Pilates sin hacerles modificación alguna, mientras otros admiten la aplicación de conocimientos de biomecánica y otras nociones científicas para la mejora sustancial de las máquinas.
No es imprescindible utilizar aparatos de tipo reformer para practicar pilates, pero sí para hacer el pilates original.
Un monitor de pilates para este tipo de ejercicios debe detallar las posiciones iniciales y dar las respectivas advertencias de seguridad. Durante el ejercicio se debe preocupar de los patrones de respiración de los clientes e ir corrigiendo los errores. Debe mantener el ritmo fluido de los ejercicios, dando continuidad entre un ejercicio y otro. La fluidez de cada sesión descansa en la capacidad de comunicar y corregir verbalmente del tutor. Para terminar cada sesión se debe pensar en los ejercicios que permitan retomar un ritmo suave.
Aquí encontrarás una gran variedad de cursos para especializarte como monitor de pilates, especialmente para aquellos profesionales de las áreas de actividad física y deporte, aunque también para personas que no necesariamente tienen títulos profesionales. Los cursos de pilates reformer suelen centrarse en las máquinas más comúnmente utilizadas y en capacitar monitores para una serie de ejercicios fundamentales en ellas.
