EXPERTO EN YOGA+ EXPERTO EN PILATES

PARTE 1

MÓDULO 1. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA

Unidad formativa 1. Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga

Unidad didáctica 1. Principios éticos y filosóficos en yoga

Unidad didáctica 2. Estructura del ser humano y la mística hindú

Unidad formativa 2. Asana y pranayama - secuencias y progresiones (vinyasa y karana)

Unidad didáctica 1. Asana

Unidad didáctica 2. Pranayama

Unidad didáctica 3. Integración de asanas y pranayamas secuencias y transiciones

Unidad formativa 3. Relajación y meditación en yoga

Unidad didáctica 1. Relajación en yoga

Unidad didáctica 2. Técnicas de observación, concentración y meditación

PARTE 2. INSTRUCTOR DE PILATES

Módulo 1. Introducción al Pilates

Módulo 2. Fundamentos del Pilates

Módulo 3. Accesorios

Módulo 4. Ejercicios de Pilates

Módulo 5. Rutinas completas de Pilates para diferentes objetivos

Módulo 6. Figura del monitor de Pilates

Módulo 7. Pilates para fortalecer el Core

Módulo 8. Pilates para fortalecer los brazos y hombros

Módulo 9. Pilates para fortalecer las piernas y glúteos

Módulo 10. Pilates para la espalda

Módulo 11. Pilates para la cabeza y el cuello

Módulo 12. Pilates para mejorar la flexibilidad y la movilidad

Módulo 13. Pilates para reducir el estrés y mejorar la concentración

Módulo 14. Pilates para mejorar la postura

Módulo 15. Pilates para embarazadas

Módulo 16. Pilates para personas mayores

Módulo 17. Pilates para los atletas

Módulo 18. Pilates en el agua