Hylé escuela de técnicas manuales y psicocorporales

Mindfulness Basado en la Tradición Budista

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En Sevilla

65 
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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel básico
Lugar Sevilla
Horas lectivas 20h
Duración 5 Semanas
  • Curso
  • Nivel básico
  • Sevilla
  • 20h
  • Duración:
    5 Semanas
Descripción

La metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista ha sido puesta a punto por el maestro zen Dokusho Villalba, quien recibió la orden de monje zen en 1987 del venerable maestro Taisen Deshimaru Roshi y en 1987 la Transmisión del Dharma de su segundo maestro, el venerable Shuyu Narita Roshi. Es el fundador y presidente de la comunidad budista soto zen española y fundador, director espiritual del templo Luz Serena, y director docente de la EAP (Escuela de Atención Plena). Reside habitualmente en el templo zen Luz Serena, junto con una comunidad de residentes estables, entregado a la práctica y a la enseñanza del budismo zen.
Su estilo de enseñanza, sencillo y coloquial, ha impresionado profundamente a miles de personas que acuden al templo, a sus seminarios y conferencias, buscando paz interior e inspiracion espiritual.

El MBTB –mindfulness basado en la tradición budista- es un entrenamiento en Atención Plena accesible a cualquier persona, que es transmitido a un grupo por un enseñante certificado. Esta metodología ofrece un entrenamiento corporal, sensorial, emocional y mental que permite a cada ser humano descubrir y cultivar una calidad de atención amplia, tranquila y benevolente, en la vida cotidiana, familiar, profesional, social y ciudadana.

¿Qué es la Atención Plena?
La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.

No es un conocimiento intelectual sino una experiencia: el estado natural inherente a la naturaleza humana. Esta experiencia no pertenece a ninguna tradición en particular.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Consultar
Sevilla
Alameda de Hércules 95, 41002, Sevilla, España
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Sevilla
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A tener en cuenta

· ¿A quién va dirigido?

La práctica del MBTB va dirigida a cualquier persona que tenga la motivación suficiente para asumir el aprendizaje, la práctica y la integración en la vida cotidiana de la Atención Plena. MBTB no es un sistema terapéutico ni va destinado a curar enfermedades corporales o mentales, aunque la práctica regular de la Atención Plena es un factor fundamental en el proceso de sanación de cualquier tipo de desequilibrio. La práctica regular permite el desarrollo progresivo de la Atención Plena y la experiencia de primera mano que aporta sus beneficios en la vida cotidiana, profesional y social.

· Titulación

Diploma acreditativo de realización del curso, expedido por la Escuela de Atención Plena. Los diplomas de asistencia se entregan a aquellos participantes que hayan completado al menos 4 de los 5 encuentros y el retiro intensivo de 1 día.

Preguntas & Respuestas

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¿Qué aprendes en este curso?

Meditación
Respiración
Zen
Atención Plena
Budismo
Mindfulness
bienestar
Salud mental
Relajación
Silencio

Profesores

Beni Holguin
Beni Holguin
Profesor

Temario

El Curso Básico en 5 semanas consta de:
- 5 encuentros semanales de 2 ½ horas cada uno.
- 5 semanas de práctica monitorizada y tutorizada por un MAP (monitor de atención plena)
- 1 retiro intensivo de 1 día.

Estos son los temas que se tratan:

• Introducción a la atención plena
• Los cuatro soportes de la atención
• Atención plena al cuerpo y a la respiración
• Meditación sedente: cuerpo y respiración
• Atención plena a las sensaciones
• Meditación sedente: sensaciones
• Atención plena a los estados emocionales
• Meditación sedente: estados emocionales
• Autocompasión
• Meditación Metta (sentados)
• Atención plena a los contenidos mentales
• Meditación sedente: contenidos mentales
• Atención plena abierta
• Meditación sedente: atención abierta
• Trabajo en grupos
• Puesta en común
• Seguimiento y registros.

Información adicional

Imparte: Beni Holguín. Residente durante 2017 en el monasterio Budista Soto Zen Luz Serena, formado por las principales metodologías de Mindfulness (MBSR, MBTB, MBPM y ME-CL) siguiendo  estándares internacionales de calidad, experto en nutrición crudivegana y naturopatía, profesor de Yoga y meditación, Mediador y facilitador de grupos.

Fecha y horarios:
• Encuentros semanales: 20, 27 de febrero, 6, 13 y 20 de marzo de 2018, de 18:00 a 20:30, en Hylé Integral.
• Retiro en silencio : 24 de marzo de 2018, de 10:00 a 18:00, en el Monasterio de la Cartuja de Cazalla (Sierra Norte de Sevilla). Plazo de inscripción: 13 de febrero de 2018.

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