Mindfulness y Creatividad

La práctica de mindfulness tiene entre sus objetivos el poder identificar los patrones de pensamiento y experiencia habituales que nos mantienen prisioneros de una realidad auto-construida que suele ser poco flexible, dejando muy poco espacio a lo nuevo, a lo genuino, a lo auténtico que mora en cada ser humano. Existe en nosotros un sistema biológico que nos mantiene en alerta y que nos ha permitido la supervivencia como especie. A nivel neuronal lo podemos definir como una red por defecto o red de alerta que tiene la misión de intentar “controlar” la Realidad para evitar peligros y valorar oportunidades. Para conseguirlo, está continuamente enjuiciando la realidad, previendo el futuro en base a la memoria del pasado en un incesante consumo de recursos internos y que además se sobre-activa cuando se incrementa la incertidumbre con lo cual pasa a convertirse en el centro de la experiencia. Si no nos hacemos conscientes de esta tendencia que existe en nosotros, tendremos casi todos nuestros recursos al servicio de esta red que nos tiraniza bajo el lema de la “seguridad” y el “control”, quedando muy poco recurso libre para cDiploma Acreditativo s lo de siempre para mantenernos donde siempre. Por ejemplo, si tengo que entregar una propuesta que requiere soluciones nuevas y lo tengo que hacer ya y con riesgo de no cumplir el plazo o incluso de perder mi posición en el trabajo, esta red “toma el mando”, se alerta y nos tensiona intentando una y otra vez que nos quedemos en lo seguro, en lo conocido, en lo de siempre, en lo cierto. Bajo este panorama, ¿cómo puede surgir la creatividad?