MINDFULNESS

La Atención Consciente o Mindfulness es un estado de atención en el momento presente donde puedes percibir claramente tus pensamientos, sensaciones físicas, emociones y eventos en el momento en que ocurren sin reaccionar automáticamente o de forma habitual. ¿Estás buscando una formación con la que aprender las técnicas de esta práctica? Ahora puedes lograrlo con el presente programa.

A lo largo de este programa de Mindfulness, que puedes encontrar disponible en el catálogo de Emagister, puedes aprender a ser consciente de cómo te mueves, cómo te sientes (tanto física como emocionalmente) y cómo respondes ante cada acontecimiento que tiene lugar en tu día a día. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa. Asimismo, el curso te enseñará técnicas de meditación esenciales, como la exploración corporal (body scan), la atención a la respiración y la meditación caminando, herramientas que te permitirán cultivar un estado de presencia plena, lo que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa, reduciendo el estrés y mejorando significativamente tu capacidad para gestionar emociones y tomar decisiones de forma reflexiva y no impulsiva.

En definitiva, gracias a esta instrucción, que ha sido diseñada por el prestigioso centro FORMEM, podrás llevar un estilo de vida mucho más relajado y consciente, de manera que tendrás una vida rica y satisfactoria incluso ante circunstancias difíciles.