Curso subvencionado para trabajadores

En Mollet Del Valles

Curso gratis
subvencionado por el Estado

Más información

¿Necesitas un coach de formación?

Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.

900 49 49 40

Llamada gratuita. Lunes a viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Subvencionado a trabajadores

  • Nivel

    Nivel intermedio

  • Lugar

    Mollet del valles

  • Horas lectivas

    30h

  • Duración

    10 Días

Per a la teva millora personal

Adquireix les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

Mollet Del Valles (Barcelona)
Ver mapa
C/ Sabadell 41, 08100

Inicio

DiciembrePlazas agotadas
EneroPlazas agotadas
Abr-2024Plazas agotadas
Mollet Del Valles (Barcelona)
Ver mapa
C/ Sabadell 41, 08100

Inicio

Consultar

A tener en cuenta

Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Prioritàriament a persones treballadores

No es requereixen estudis previs

No cal

Es un curs presencial amb un equip doxcent excel.lent

T' enviarem un mail perquè puguis formalitzar la teva inscripció

Preguntas & Respuestas

Plantea tus dudas y otros usuarios podrán responderte

Sólo publicaremos tu nombre y pregunta

Materias

  • Apendre a relaxar-se
  • Apendre a meditar
  • Identificar l' estrès i superar-lo
  • Actuar en comptes de reaccionar
  • Gestionar el temps
  • Relaxació corporal
  • Disminuir judicis i expectatives
  • Apendre a veure altres perspectives
  • Tècniques d' assertivitat
  • Com parar el teu cap

Profesores

Maria Rosa Oliveras Camps

Maria Rosa Oliveras Camps

Psicòloga, formadora i coach

Temario

1. Consciència emocional Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.
1.1 Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
1.2 Identificar els teus estressos i superar-los
1.3 Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès.
1.4 Com parar el teu cap?
2. Actuar en comptes de reaccionar. Aprendre a gestionar el conflicte.
2.1 Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
2.2 Tècniques d’assertivitat .
3. L’estrès i la gestió del temps.
3.1 Gestiona el temps de forma eficaç
3.2 Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.
4.1 Aprendre a veure altres perspectives
4.2 Com disminuir els judicis i les expectatives

Más información

¿Necesitas un coach de formación?

Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.

900 49 49 40

Llamada gratuita. Lunes a viernes de 9h a 20h.

MINDFULNESS

Curso gratis
subvencionado por el Estado