Mindfulness
Curso subvencionado para trabajadores
En Barcelona
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Lugar
Barcelona
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Horas lectivas
30h
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Duración
7 Días
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Inicio
Mayo
otras fechas
Hoy en día los ritmos de vida personal y vida profesional son tan intensos que dedicamos poco tiempo a relajarnos y vivir de forma más pausada. Siempre es un buen momento para iniciar cambios que nos permitan llevar a cabo un correcto equilibrio entre nuestras emociones y aquello que dice nuestro cuerpo. En el curso de Mindfulness aprenderás a identificar tus propias emociones y saber gestionarlas, a trabajar la presencia y a gestionar tu tiempo de forma más sana y eficaz. Practicarás la consciencia plena y la meditación. Aprenderás a poner atención a tu cuerpo y mente para conseguir bienestar.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional y gestión de los cambios y bienestar general.
Trabajadores del régimen general y autónomos de cualquier sector de actividad.
Para acceder a este curso de nivel 1, no se exigen acreditaciones ni titulaciones, aunque es necesario contar con las habilidades de comunicación suficientes para seguirlo con éxito.
Certificado de aprovechamiento
El curso está diseñado e impartido por expertos/as en la materia con más de 10 años de experiencia.
Nos pondremos en contacto contigo para formalizar tu inscripción y te asesoramos de forma personalizada.
Sí, este tipo de formación continua es baremable para oposiciones y en ocasiones, pueden ser convalidados en módulos o asignaturas de otros estudios oficiales.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 19 años en Emagister.
Materias
- Estrés
- Antiestrés
- Mindfulness
- Relajación
- Gestión de conflictos
- Comunicación eficaz
- Relax
- Bienestar
- Bienestar personal
- Emociones
- Gestión de emociones
- Resolución de conflictos
Profesores
Equipo Docente
Profesorado
Temario
1. CONCIENCIA EMOCIONAL. APRENDER A RELAJAR-SE Y DEJARSE IR.
-COMO HACER UNA RELAJACIÓN CORPORAL Y APRENDER A MEDITAR EN LA VIDA CUOTIDIANA.
-IDENTIFICAR TU ESTRÉS Y SUPERARLOS.
-IDENTIFICAR TUS EMOCIONES Y APRENDER A GESTIONARLAS. CONCIENCIA PLENA Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS.
-COMO PARAR TU CABEZA?
2. ACTUAR EN VEZ DE REACCIONAR. APRENDER A GESTIONAR EL CONFLICTO.
-APRENDER A COMUNICARSE DE UNA MANERA ASERTIVA.
-TECNICAS DE ASERTIVIDAD.
3. EL ESTRÉS Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO.
-GESTIONA EL TIEMPO DE FORMA EFICAZ.
-LOS LADRONES DEL TIEMPO: IMPREVISTOS, DISTRACCIONES Y INTERRUPCIONES.
4. APRENDER A OPTIMIZAR LA TOMA DE DECISIONES.
-APRENDER A VER OTRS PERSPECTIVAS.
-COMO DISMINUIR LOS JUCIOS Y LAS EXPECTATIVAS.
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Mindfulness
subvencionado por el Estado