Mindfulness para la reducción del estrés y la mejora de la eficacia en Vitoria
Curso subvencionado para trabajadores
En Vitoria-gasteiz
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Lugar
Vitoria-gasteiz
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Horas lectivas
24h
La Reducción del estrés basada en la atención plena, como su propio nombre indica, tiene el objetivo de reducir el estrés y la ansiedad. Además, favorece la atención y la concentración, y promueve la espiritualidad. ¿Te lo vas a perder? Inscríbete en este curso 100% gratuito y no te quedes sin tu plaza!
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Empleados, autónomos o ERTE
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Crecimiento personal
- Manejo del estrés
- Gestión emocional
- Gestión del tiempo
- Mindfulness vida cotidiana
- Atención Plena
- Relaciones personales
Profesores
Equipo Docente
Profesorado Aspasia
El Grupo Aspasia lo conforman cinco empresas con una sólida experiencia en el sector de la formación, lo que le permite tener una presencia potente en España, así como en Latinoamérica, desde sus sedes de Chile y Colombia.
Temario
- TEMA 1. Qué es Mindfulness.
- TEMA 2. La percepción de la realidad y el estrés.
- TEMA 3. Gestión emocional para regularse en situaciones estresantes.
- TEMA 4. El estrés y sus peligros. ¿Cómo ser más resiliente?
- TEMA 5. Estrategias para responder con eficacia ante el estrés.
- TEMA 6. Comunicación consciente para mejorar las relaciones personales.
- TEMA 7. Cuidarse con la gestión del tiempo.
- TEMA 8. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana.
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Mindfulness para la reducción del estrés y la mejora de la eficacia en Vitoria
subvencionado por el Estado