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Mindfulness para la reducción del estrés y la mejora de la eficacia en Vitoria

Aspasia

Curso subvencionado para trabajadores

En Vitoria-gasteiz ()

Curso gratis
subvencionado por el Estado

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Descripción

  • Tipología

    Subvencionado a trabajadores

  • Horas lectivas

    24h

100% subvencionado

La Reducción del estrés basada en la atención plena, como su propio nombre indica, tiene el objetivo de reducir el estrés y la ansiedad. Además, favorece la atención y la concentración, y promueve la espiritualidad. ¿Te lo vas a perder? Inscríbete en este curso 100% gratuito y no te quedes sin tu plaza!

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Opiniones

Logros de este Centro

2022
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
16 años con Emagister

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 16 años en Emagister.

Materias

  • Crecimiento personal
  • Manejo del estrés
  • Gestión emocional
  • Gestión del tiempo
  • Mindfulness vida cotidiana
  • Atención Plena
  • Relaciones personales

Profesores

Equipo Docente

Equipo Docente

Profesorado Aspasia

El Grupo Aspasia lo conforman cinco empresas con una sólida experiencia en el sector de la formación, lo que le permite tener una presencia potente en España, así como en Latinoamérica, desde sus sedes de Chile y Colombia.

Temario

  • TEMA 1. Qué es Mindfulness.
  • TEMA 2. La percepción de la realidad y el estrés.
  • TEMA 3. Gestión emocional para regularse en situaciones estresantes.
  • TEMA 4. El estrés y sus peligros. ¿Cómo ser más resiliente?
  • TEMA 5. Estrategias para responder con eficacia ante el estrés.
  • TEMA 6. Comunicación consciente para mejorar las relaciones personales.
  • TEMA 7. Cuidarse con la gestión del tiempo.
  • TEMA 8. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana.

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