Curso en Meditación y Mindfulness + Monitor de Yoga + Monitor de Pilates + Curso de Reiki

1. CURSO EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

MÓDULO 1. EL CUERPO EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS

• Unidad didáctica 1. Introducción a la conciencia corporal

• Unidad didáctica 2. Conexión entre las sensaciones corporales y el bienestar

• Unidad didáctica 3. Respiración como ancla para la atención plena

• Unidad didáctica 4. Relación saludable con el cuerpo

MÓDULO 2. LA MENTE EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS

• Unidad didáctica 1. Conceptualización de la mente

• Unidad didáctica 2. Relación entre mente y cuerpo

• Unidad didáctica 3. Observación de los pensamientos sin apego

MÓDULO 3. LAS EMOCIONES

• Unidad didáctica 1. Importancia de las emociones

• Unidad didáctica 2. Tipos de emociones

• Unidad didáctica 3. Funciones de las emociones

• Unidad didáctica 4. Teorías de la emoción

MÓDULO 4. CONTROL DEL ESTRÉS

• Unidad didáctica 1. Características

• Unidad didáctica 2. Tipos de estrés

• Unidad didáctica 3. Tipos de estresores

• Unidad didáctica 4. Técnicas de control del estrés

MÓDULO 5. GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

• Unidad didáctica 1. Definición y características de la ansiedad

• Unidad didáctica 2. Tipos de ansiedad

• Unidad didáctica 3. Técnicas de gestión y control de la ansiedad

MÓDULO 6. INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Unidad didáctica 1. Fundamentos

• Unidad didáctica 2. Modelos

• Unidad didáctica 3. Técnicas de desarrollo

• Unidad didáctica 4. Aptitudes esenciales

MÓDULO 7. FUNDAMENTOS DE LA MEDITACIÓN

• Unidad didáctica 1. Definición y conceptos clave

• Unidad didáctica 2. Objetivos

• Unidad didáctica 3. Beneficios

MÓDULO 8. MEDITACIÓN EN DIFERENTES TRADICIONES ESPIRITUALES

• Unidad didáctica 1. Budismo

• Unidad didáctica 2. Hinduismo

• Unidad didáctica 3. Taoísmo

• Unidad didáctica 4. Cristianismo

• Unidad didáctica 5. Otras tradiciones

MÓDULO 9. ELEMENTOS FUNDAMENTALES EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

• Unidad didáctica 1. Postura y posición

• Unidad didáctica 2. Técnicas de respiración

• Unidad didáctica 3. Enfoque y visualización

• Unidad didáctica 4. Ambiente ideal en la meditación

MÓDULO 10. MEDITACIÓN Y NEUROCIENCIA

• Unidad didáctica 1. Impacto de la meditación en el cerebro

• Unidad didáctica 2. Estructura cerebral y sus cambios

• Unidad didáctica 3. Estudios científicos

MÓDULO 11. MEDITACIÓN EN EL MUNDO CONTEMPORÁNEO

• Unidad didáctica 1. Meditación y bienestar laboral

• Unidad didáctica 2. Meditación en la educación

• Unidad didáctica 3. Meditación en la terapia y psicología

• Unidad didáctica 4. Meditación en la vida cotidiana

MÓDULO 12. DESAFÍOS Y BARRERAS EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

• Unidad didáctica 1. Principales obstáculos comunes para principiantes

• Unidad didáctica 2. Prejuicios culturales

• Unidad didáctica 3. Expectativas y resultados no realistas

• Unidad didáctica 4. Estrategias para superar desafíos

MÓDULO 13. TIPOS DE MEDITACIÓN

• Unidad didáctica 1. Meditación concentrativa

• Unidad didáctica 2. Meditación en movimiento

• Unidad didáctica 3. Meditación metta

• Unidad didáctica 4. Meditación de contemplación

• Unidad didáctica 5. Meditación de atención plena o mindfulness

MÓDULO 14. FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL MINDFULNESS

• Unidad didáctica 1. Definición

• Unidad didáctica 2. Relación con la meditación

• Unidad didáctica 3. Principios clave

• Unidad didáctica 4. Enfoques y variaciones en la práctica

MÓDULO 15. BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

• Unidad didáctica 1. Salud mental

• Unidad didáctica 2. Gestión de emociones

• Unidad didáctica 3. Salud física

• Unidad didáctica 4. Calidad de vida

MÓDULO 16. METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA EN MINDFULNESS

• Unidad didáctica 1. Enfoques pedagógicos

• Unidad didáctica 2. Estructura de programas de enseñanza

• Unidad didáctica 3. Modalidades

• Unidad didáctica 4. Capacitación de los instructores

• Unidad didáctica 5. Responsabilidad y ética profesional

MÓDULO 17. APLICACIÓN DE LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS EN DISTINTOS ÁMBITOS

• Unidad didáctica 1. Ámbito educativo

• Unidad didáctica 2. Ámbito deportivo

• Unidad didáctica 3. Ámbito social

2. MONITOR DE YOGA

MÓDULO 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS DEL YOGA

• Unidad didáctica 1. Concepto, definición y objetivos del yoga

• Unidad didáctica 2. Origen y evolución del yoga

• Unidad didáctica 3. Yoga clásico

• Unidad didáctica 4. Árbol del yoga

• Unidad didáctica 5. Senderos del yoga

• Unidad didáctica 6. Maestros de referencia

MÓDULO 2. FILOSOFÍA Y MÍSTICA HINDÚ

• Unidad didáctica 1. Hinduismo

• Unidad didáctica 2. Tantra

• Unidad didáctica 3. Cosmovisión del tantrismo hindú

• Unidad didáctica 4. Medicina tradicional hindú o ayurveda

MÓDULO 3. ANATOMÍA ENERGÉTICA HINDÚ

• Unidad didáctica 1. Concepto de prana

• Unidad didáctica 2. Estructura energética del ser humano

• Unidad didáctica 3. Cuerpo pránico del ser humano

• Unidad didáctica 4. Herramientas de control interno del prana

MÓDULO 4. GLOBALIZACIÓN DEL YOGA

• Unidad didáctica 1. Yoga como cultura universal

• Unidad didáctica 2. Beneficios del yoga

• Unidad didáctica 3. Diferencias entre el yoga y otras prácticas físicas

MÓDULO 5. SADHANA

• Unidad didáctica 1. Introducción a la práctica del yoga

• Unidad didáctica 2. Concepto, definición y objetivos de la sadhana

• Unidad didáctica 3. Bases de la sadhana

• Unidad didáctica 4. Herramientas y estrategias para la sadhana

MÓDULO 6. SHATKARMA Y ASANA

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es shatkarma?

• Unidad didáctica 2. ¿Qué es asana?

MÓDULO 7. PREPARACIÓN PARA LA PRÁCTICA DEL ASANA

• Unidad didáctica 1. Consideraciones preliminares

• Unidad didáctica 2. Fases del asana

• Unidad didáctica 3. Pasos previos al asana

MÓDULO 8. ASANAS PRINCIPALES

• Unidad didáctica 1. Clasificaciones más comunes del asana

• Unidad didáctica 2. Beneficios y contraindicaciones generales

MÓDULO 9. PRANAYAMA

• Unidad didáctica 1. Control de la respiración

• Unidad didáctica 2. ¿Qué es pranayama?

• Unidad didáctica 3. Consideraciones preliminares

• Unidad didáctica 4. Técnicas de pranayama

• Unidad didáctica 5. Beneficios y contraindicaciones

MÓDULO 10. SECUENCIAS: INTEGRACIÓN DE ASANA Y PRANAYAMA

• Unidad didáctica 1. ¿Qué son las secuencias?

• Unidad didáctica 2. Secuencias establecidas

• Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones generales

MÓDULO 11. RELAJACIÓN

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es la relajación?

• Unidad didáctica 2. Técnicas de relajación

• Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones

MÓDULO 12. PRATYAHARA

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es pratyahara?

• Unidad didáctica 2. Técnicas de pratyahara

• Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones

MÓDULO 13. DHARANA

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es dharana?

• Unidad didáctica 2. Técnicas de dharana

• Unidad didáctica 3. Práctica de dharana

• Unidad didáctica 4. Beneficios y contraindicaciones

MÓDULO 14. DHYANA

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es dhyana?

• Unidad didáctica 2. Técnicas de dhyana

• Unidad didáctica 3. Práctica de dhyana

• Unidad didáctica 4. Beneficios y contraindicaciones

MÓDULO 15. PERFIL DEL INSTRUCTOR DE YOGA

• Unidad didáctica 1. ¿Quién es el instructor de yoga?

• Unidad didáctica 2. Habilidades y competencias

• Unidad didáctica 3. Código deontológico

• Unidad didáctica 4. Guiar a los demás

MÓDULO 16. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA I

• Unidad didáctica 1. Conceptos y conocimientos básicos

• Unidad didáctica 2. Sistema musculoesquelético

MÓDULO 17. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA II

• Unidad didáctica 1. Sistema cardiovascular

• Unidad didáctica 2. Sistema respiratorio

• Unidad didáctica 3. Sistema digestivo y excretor

• Unidad didáctica 4. Sistema nervioso

• Unidad didáctica 5. Sistema endocrino, linfático e inmunitario

MÓDULO 18. ESTILO DE VIDA ACORDE A LA FILOSOFÍA YÓGUICA

• Unidad didáctica 1. Hábitos saludables complementarios

• Unidad didáctica 2. Hábitos no saludables

MÓDULO 19. PRIMEROS AUXILIOS

• Unidad didáctica 1. Fundamentos básicos en situaciones de urgencia

• Unidad didáctica 2. Actuaciones de soporte vital básico

• Unidad didáctica 3. Maniobras básicas de asistencia

• Unidad didáctica 4. Botiquín de primeros auxilios

MÓDULO 20. ANÁLISIS DE LOS PRACTICANTES

• Unidad didáctica 1. Antecedentes y objetivos

• Unidad didáctica 2. Metodología

• Unidad didáctica 3. Análisis

• Unidad didáctica 4. Resultados

MÓDULO 21. PROGRAMACIÓN Y ESTRUCTURACIÓN DE LAS SESIONES

• Unidad didáctica 1. Criterios de programación

• Unidad didáctica 2. Estructura de la sesión

• Unidad didáctica 3. Evaluación

MÓDULO 22. ADAPTACIÓN A LOS PRACTICANTES

• Unidad didáctica 1. Bases del aprendizaje y el desarrollo motor

• Unidad didáctica 2. Adaptación según la etapa vital

• Unidad didáctica 3. Adaptación ante la diversidad

• Unidad didáctica 4. Respuesta a la práctica

MÓDULO 23. GESTIÓN DE UN CENTRO DE YOGA

• Unidad didáctica 1. Análisis externo

• Unidad didáctica 2. Análisis interno

• Unidad didáctica 3. Planificación estratégica

• Unidad didáctica 4. Instalaciones y equipamiento

• Unidad didáctica 5. Recursos humanos

• Unidad didáctica 6. Tratamientos de datos

• Unidad didáctica 7. Comunicación empresarial

3. MONITOR DE PILATES

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A PILATES

• Unidad didáctica 1. Concepto de pilates

• Unidad didáctica 2. Fundamentos

• Unidad didáctica 3. Beneficios

• Unidad didáctica 4. Modalidades

MÓDULO 2. FIGURA DEL MONITOR DE PILATES

• Unidad didáctica 1. Monitor

• Unidad didáctica 2. Comunicador

• Unidad didáctica 3. Metodología

MÓDULO 3. ANATOMÍA HUMANA BÁSICA

• Unidad didáctica 1. Terminología anatómica

• Unidad didáctica 2. Métodos para el estudio de la anatomía

MÓDULO 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

• Unidad didáctica 1. Fundamentos físicos del movimiento

• Unidad didáctica 2. Fundamentos anatómicos del movimiento

• Unidad didáctica 3. Fisiología del movimiento

• Unidad didáctica 4. Energía y actividad deportiva

MÓDULO 5. SISTEMA ÓSEO

• Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto

• Unidad didáctica 2. Estructura ósea

• Unidad didáctica 3. Esqueleto humano

• Unidad didáctica 4. Articulaciones

MÓDULO 6. SISTEMA MUSCULAR

• Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular

• Unidad didáctica 2. Tejido muscular

• Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular

• Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético

• Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos

MÓDULO 7. SISTEMA RESPIRATORIO

• Unidad didáctica 1. Aparato respiratorio

• Unidad didáctica 2. Proceso

• Unidad didáctica 3. Respiración en pilates

MÓDULO 8. POSTURA

• Unidad didáctica 1. Introducción a la postura

• Unidad didáctica 2. Diafragma

• Unidad didáctica 3. Ejercicios

MÓDULO 9. CORE

• Unidad didáctica 1. Concepto y definición

• Unidad didáctica 2. Anatomía

• Unidad didáctica 3. Evaluación y activación

MÓDULO 10. SESIÓN DE PILATES

• Unidad didáctica 1. Definición de objetivos

• Unidad didáctica 2. Elección de los ejercicios

• Unidad didáctica 3. Selección de accesorios

• Unidad didáctica 4. Diseño de la sesión

• Unidad didáctica 5. Monitoreo de resultados

MÓDULO 11. EQUIPAMIENTO Y ACCESORIOS

• Unidad didáctica 1. Espacio

• Unidad didáctica 2. Accesorios

• Unidad didáctica 3. Máquinas

MÓDULO 12. CALENTAMIENTO

• Unidad didáctica 1. Fundamentos del calentamiento

• Unidad didáctica 2. Ejercicios

MÓDULO 13. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL BÁSICO

• Unidad didáctica 1. Ejercicios en supino

• Unidad didáctica 2. Ejercicios en prono

• Unidad didáctica 3. Ejercicios laterales

• Unidad didáctica 4. Ejercicios en posición sentada

• Unidad didáctica 5. Ejercicios en cuadrupedia

MÓDULO 14. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL MEDIO

• Unidad didáctica 1. Ejercicios en supino

• Unidad didáctica 2. Ejercicios en prono

• Unidad didáctica 3. Ejercicios laterales

• Unidad didáctica 4. Ejercicios en posición sentada

• Unidad didáctica 5. Ejercicios en posición de pie

MÓDULO 15. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL AVANZADO

• Unidad didáctica 1. Ejercicios en supino

• Unidad didáctica 2. Ejercicios en prono

• Unidad didáctica 3. Ejercicios laterales

• Unidad didáctica 4. Ejercicios en posición sentada

• Unidad didáctica 5. Ejercicios en posición de pie

MÓDULO 16. EJERCICIOS PRINCIPALES DE VUELTA A LA CALMA Y ESTIRAMIENTOS

• Unidad didáctica 1. Cuádriceps

• Unidad didáctica 2. Isquiotibiales

• Unidad didáctica 3. Gemelos

• Unidad didáctica 4. Glúteo mayor o cuadrado lumbar

• Unidad didáctica 5. Glúteo mediano

• Unidad didáctica 6. Dorsal

• Unidad didáctica 7. Pectoral

• Unidad didáctica 8. Hombro y trapecio

• Unidad didáctica 9. Cuello

MÓDULO 17. PILATES TERAPÉUTICO

• Unidad didáctica 1. Concepto y definición

• Unidad didáctica 2. Cuadros clínicos

• Unidad didáctica 3. Rehabilitación

MÓDULO 18. CASOS ESPECIALES

• Unidad didáctica 1. Pilates durante el embarazo

• Unidad didáctica 2. Pilates posparto

• Unidad didáctica 3. Pilates infantil

• Unidad didáctica 4. Pilates en la tercera edad

• Unidad didáctica 5. Pilates en deportistas

4. CURSO DE REIKI

MÓDULO 1. SALUD Y ENFERMEDAD

• Unidad didáctica 1. Concepto de salud

• Unidad didáctica 2. Concepto de enfermedad

• Unidad didáctica 3. Necesidades del ser humano

MÓDULO 2. TERMINOLOGÍA ANATÓMICA BÁSICA

• Unidad didáctica 1. Posición y planos anatómicos

• Unidad didáctica 2. Términos direccionales

MÓDULO 3. SISTEMAS Y APARATOS DEL CUERPO HUMANO

• Unidad didáctica 1. Diferencia entre sistema y aparato

• Unidad didáctica 2. Sistemas

• Unidad didáctica 3. Aparatos

MÓDULO 4. INTRODUCCIÓN AL REIKI

• Unidad didáctica 1. Concepto de reiki

• Unidad didáctica 2. Historia y desarrollo del reiki

• Unidad didáctica 3. Fundamentos teóricos de la disciplina

• Unidad didáctica 4. Caracterización de los chakras

MÓDULO 5. PRÁCTICA DEL REIKI NIVEL I O SHODEN

• Unidad didáctica 1. Introducción

• Unidad didáctica 2. Técnicas de reiki

• Unidad didáctica 3. Protocolo de tratamiento

• Unidad didáctica 4. Autotratamiento de reiki

• Unidad didáctica 5. Autotratamiento de chakras

MÓDULO 6. PRÁCTICA DEL REIKI NIVEL II O OKUDEN

• Unidad didáctica 1. Introducción

• Unidad didáctica 2. Símbolos de nivel II

• Unidad didáctica 3. Observación de la mente: vipassana y mindfulness

• Unidad didáctica 4. Técnicas de reiki

MÓDULO 7. PRÁCTICA DEL REIKI NIVEL III O SHINPIDEN

• Unidad didáctica 1. Introducción

• Unidad didáctica 2. Símbolo maestro

• Unidad didáctica 3. Camino al estado de satori

• Unidad didáctica 4. Técnicas de reiki

• Unidad didáctica 5. Reiki a distancia

MÓDULO 8. PRÁCTICA DEL REIKI NIVEL IV O GOKUIKAIDEN

• Unidad didáctica 1. Introducción

• Unidad didáctica 2. Fundamentos de la maestría de reiki

• Unidad didáctica 3. Aproximación a las sintonizaciones

MÓDULO 9. YOGA

• Unidad didáctica 1. Concepto, definición y objetivos del yoga

• Unidad didáctica 2. Yoga clásico

• Unidad didáctica 3. Árbol del yoga

• Unidad didáctica 4. Senderos del yoga

• Unidad didáctica 5. Globalización del yoga

MÓDULO 10. ACUPUNTURA

• Unidad didáctica 1. Definición

• Unidad didáctica 2. Sistema general de meridianos

• Unidad didáctica 3. Puntos acupunturales

MÓDULO 11. DIGITOPUNTURA

• Unidad didáctica 1. Caracterización

• Unidad didáctica 2. Principios y fundamentos de la digitopuntura

• Unidad didáctica 3. Principales aplicaciones terapéuticas de la digitopuntura

• Unidad didáctica 4. Teorías de la medicina tradicional china aplicadas al tratamiento mediante digitopuntura

MÓDULO 12. DESARROLLO PERSONAL Y ESPIRITUAL EN LA PRÁCTICA DE TERAPIAS ALTERNATIVAS

• Unidad didáctica 1. Fundamentos del desarrollo personal y espiritual

• Unidad didáctica 2. Integración de prácticas para el bienestar emocional

• Unidad didáctica 3. Impacto de las terapias alternativas en la salud mental

MÓDULO 13. ÉTICA Y PROFESIONALISMO EN LA PRÁCTICA DE TERAPIAS ALTERNATIVAS

• Unidad didáctica 1. Principios éticos fundamentales

• Unidad didáctica 2. Responsabilidad del terapeuta

• Unidad didáctica 3. Normativas y regulaciones