DETECCIÓN, PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
1.1. Un problema universal;
1.2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia
2. EL ESTRÉS, HOY
2.1. Qué es lo que provoca estrés.
2.2. El estrés, subjetivo.
2.3. El estrés y el cambio.
2.4. La disolución del estrés.
3. DÓNDE ACTÚA EL ESTRÉS.
3.1. Los tres cerebros.
3.2. La acción sobre el cerebro.
3.3. Las consecuencias habituales.
3.4. Quién sufre estrés.
4. QUÉ DICE LA MEDICINA.
4.1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye.
4.2. El estrés según la frecuencia.
4.3. Holmes y Rosenman.
4.4. Friesman y Rosenman.
4.5. Indicadores de estrés.
5. EL ESTRÉS ¿SIEMPRE ES MALIGNO?
5.1. Eutrés y distrés.
5.2. Lay de jerkes-dodson.
5.3. Síntomas de distrés crónico.
5.4. Dificultad y capacidad.