Curso actualmente no disponible
Mindfulness
Curso subvencionado para trabajadores
Online
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
-
Nivel
Nivel básico
-
Metodología
Online
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Horas lectivas
30h
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Duración
3 Semanas
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
A tener en cuenta
Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.
Para personas trabajadoras en activo o en situación de ERTE en empresas de Cataluña.
Diploma.
Una vez solicites más información nos pondremos en contacto contigo en la dirección de correo electrónico proporcionada, así que revisa que esté bien escrita.
Opiniones
-
El profesor. Todo está bien.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Kateryna Kinakh
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 9 años en Emagister.
Materias
- Toma de decisiones
- Estrés
- Mindfulness
- Gestión de conflictos
- Asertividad
- Conflictos
- Gestión emocional
- Relajación
- Meditación
- Atención Plena
- Gestión del tiempo
Profesores
Temario
Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir.
- Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
- Identificar tu estrés y superarlo.
- Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés.
- ¿Cómo parar tu cabeza?
Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
- Aprender a comunicarte de una forma asertiva.
- Técnicas de asertividad.
El estrés y la gestión del tiempo.
- Gestiona el tiempo de forma eficaz.
- Los ladrones de tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones.
Aprender a optimizar la toma de decisiones.
- Aprender a ver otras perspectivas.
- Cómo disminuir los juicios y las expectativas.
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Mindfulness
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