Mindfulness y gestión del estrés en San Sebastián
Curso subvencionado para trabajadores
En España
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Lugar
España
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Horas lectivas
25h
El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”. Con esta formación 100% gratuita conocerás las técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores y poder generar nuevos hábitos saludables que permitan motivación hacia los cambios. ¿Te lo vas a perder?
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Ubicación
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A tener en cuenta
Empleados, autónomos o ERTE
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Estrés
- Percepción y a la realidad
- Cambio personal
- Poder en los cambios
- Atención
Temario
- Mindfulness Atención plena, qué es y el poder en los cambios.
- Las 7 bases de la Atención Plena
- Poner atención a la percepción y a la realidad.
- Atender tus emociones.
- La falta de atención: el estrés. Reaccionar o responder.
- Estrategias para afrontar el estrés de forma saludable
- La comunicación como herramienta del cambio.
- Hábitos saludables en tu cambio personal.
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Mindfulness y gestión del estrés en San Sebastián
subvencionado por el Estado