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Debates sobre Cursos gratis subvencionados de Estiramientos
Estiramientos pasivos
Hola, soy un estudiante de quiromasaje y tengo que realizar un trabajo sobre los estiramientos pasivos, quisiera saber de algún libro, o página de internet donde pudiera sacar información y alguna foto para realizar mi trabajo. Muchas gracias.
"Hola:Lamento no poder ayudarte en esta ocasion, pero la verdad no tengo material al respecto."por Susana Maneiro (Marzo 2008)
Gracias por tu contestación. ver debate
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Estiramientos dedos de la mano
Hola a todos, no se si es el sitio correcto para mi problema pero algo está relacionado. Suelo practicar y participar en pruebas de trial con moto, es un deporte donde se suele hacer bastante esfuerzo con las manos y brazos principalmente, mi problema viene sobre todo en la pruebas, donde se suele esforzar mas que un entrenamiento y despues de unas horas los dedos de la mano se me contraen solos asustandome bastante y no encontrandome especialmente cansado. Me gutaría que alguien me diera algun consejo de estiramientos de para que no me suceda esto, gracias.
Saludos
Tony; Soy Terapeuta Físico y una de los tratamientos más sencillos y más baratos que pueden haber en la medicina deportiva es el frío. En este campo de la medicina (el deportivo) siempre hay que ver cual es la zona corporal que presenta más estrés o más trabajo, zona a la cual es recomendable aplicar frío (hielo) una vez que concluye la sesión, sea de estrenamiento o competencia. En el caso tuyo, te recomiendo colocarte un trozo de hielo en las manos o bien meter las manos en agua con hielo durante 15 minutos después de la actividad. lo anterior para relajar la musculatura de la mano y para eliminar toxinas que ... ver debate
Nose si te quedo claro pero el consejo de Tony es muy acertivo, lo podrias acompañar con elongaciones, es decir manteniendo la posicion contraria a la que quedan tus manos, ejemplo : se van a la flexion ( mano en garra) y tu debes colocarlas ( previamente con hielo) en extencion osea palma de la mano hacia abajo y dedos completamente estirados.. y presionar de forma constante por 10 a 15 segundos.. esto se realiza 3 veces como minimo.
Saludos.
Nataly Schneider V.
Kinesióloga. ver debate
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Estiramientos
Pues eso, que cómo he visto que se ha tocado por parte de varias personas el tema de la estatura, pues que tengo una serie de tablas de estiramientos que pueden venir bien para ganar algún cm para el día de las físicas.
A quien le interese ya sabe, que conteste en el post y ya le dare mi msn y se lo paso.
ola ole yo a mi me interesaria esa tabla de estiramientos si me lo puedes pasar te lo agredeceria mido 1,67 cm pero me gustaria crecer algo mas si me dejas tu msn venga suerte a todos y gracias ole yo ver debate
hola me podrias pasar la tabla de estiramiento, yo mido 1.67 y me gustaria crecer algo mas asta el 1.69 por ahi y tengo 19 años ver debate
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Estiramientos
Hola, me gustaria que me indicases algun tipo de ejercicios para conseguir mas flexibilidad y lograr asi hacer el espagat, colocar la pierna en la cabeza...te lo digo porque casi llego ... jajaj . Graias. Besos
Lo mejor es hacer los ejercicios de clase de pie a la barra y pie a la mano manteniendo las posiciones.
Otro muy eficaz es intentar abrirse de piernas o la segunda posición, hasta donde llegues y alli mantener la posicioón unos 10-20 segundos; de alli girate hacia la derecha pasando a la posición de espagat y mantener la posición de nuevo, vuelve de nuevo a la segunda, vuelve a mantener y otra vez al espagat del lado que no has hecho antes...(buff espero que me entiendas...) Despues vuelve otra vez a la segunda y esta vez baja al suelo y tira hacia delante con la espalda estirada.
Los ejercicios de pie la mano yo los hago mejor despues de el de pie a la barra. Trata de mantener la pierna ... ver debate
de tanta matraka cada noche se te abren solas besos ver debate
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PROTESIS POR FRACTURA DE CABEZA Y CUELLO RADIAL Y POSTERIORES ESTIRAMIENTOS CON ANESTESIA GENERAL
Mi madre se cayó de una silla en su trabajo y tuvo una fractura de cabeza y cuello radial en febrero, una semana más tarde le colocaron una prótesis de acumed llc. 15 días más tarde comenzó la rehabilitación y hace unos días en su visita mensual al médico este le indicó que habría que operar de nuevo para hacer estiramientos. Esta operacion (que aún no le han realizado) se desarrollará con anestesia general. ¿Sabrían decirme si todo esto es normal? Desde nuestra ignorancia nos extraña mucho que para instalar una `prótesis te pongan anestesia local y para unos estiramientos te pongan anestesia total, ¿es normal que sse hagan estiramientos tras la colocación de una prótesis? Le han dicho que hay que romper las adherencias que hay a la prótesis para que pueda recuperer movilidad.
Les agradezco ...
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estiramientos forzados
hola buenos dias
el otro dia estirando creo que extendi demasiado el femoral, es un dolor como de agujetas...que debo hacer ? ver debate
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