Mindfulness

A continuación, te presentamos los objetivos principales de este curso:

Desarrollar habilidades prácticas de MINDFULNESS para aumentar la CONSCIENCIA de uno mismo y del entorno.
Aprender técnicas efectivas para gestionar el ESTRÉS y las EMOCIONES en situaciones cotidianas y de presión.

Mejorar la toma de DECISIONES mediante una mayor CLARIDAD mental y una visión más objetiva de las circunstancias.

Adquirir herramientas para gestionar CAMBIOS y CRISIS de manera más eficaz y resiliente.

Fomentar el BIENESTAR personal y profesional a través de la práctica regular de MINDFULNESS.

Establecer un PLAN DE ACCIÓN personalizado para la mejora continua en aspectos como la autoconsciencia, el control emocional y la gestión del estrés.

¡Prepárate para embarcarte en un viaje transformador hacia una vida más consciente y equilibrada!

Este curso está dirigido a:

Profesionales OCUPADOS que buscan mejorar su bienestar personal y profesional.

Personas con AGENDAS APRETADAS que desean gestionar mejor el ESTRÉS y encontrar EQUILIBRIO en sus vidas.

Individuos con COMPROMISOS LABORALES que buscan herramientas prácticas para mejorar su RENDIMIENTO y su calidad de vida.

Cumplir al menos uno de los siguientes requisitos:

- Licenciatura, ingeniería, arquitectura, titulación relevante u otras cualificaciones equivalentes
- Un diploma, ingeniero técnico, arquitecto técnico o el título correspondiente
u otras cualificaciones equivalentes
- Técnico o técnico superior en la familia profesional de Servicios Sociales y Comunitarios
- Cualificaciones profesionales de nivel 2 o 3 en la familia profesional de Servicios Sociales y Comunitarios
-Se requiere 1 año de experiencia en habilidades personales y sociales si se está cualificado.
-Se requieren 3 años de experiencia en habilidades personales y sociales si no se está cualificado.

Diploma expedido por el Consorcio para la Formación Continua de Cataluña

ENFOQUE INTEGRAL EN MINDFULNESS: Nuestro curso se destaca por ofrecer un enfoque completo en mindfulness, que combina tanto la teoría como la práctica para una comprensión profunda y una aplicación efectiva en la vida cotidiana. Esta combinación única garantiza que los participantes obtengan no solo conocimientos, sino también habilidades prácticas que pueden utilizar de inmediato.

ÉNFASIS EN LA GESTIÓN DEL CAMBIO Y LA RESILIENCIA: Nos destacamos al proporcionar un enfoque especializado en la gestión del cambio y la construcción de resiliencia. Reconocemos la importancia de equipar a los participantes con las herramientas necesarias para adaptarse y prosperar en entornos en constante evolución, lo que los diferencia en un mercado competitivo y cambiante.

ENFOQUE PRÁCTICO Y EXPERIENCIAL: Nuestro curso se distingue por su enfoque práctico y experiencial, que va más allá de la teoría para ofrecer actividades prácticas y ejercicios vivenciales. Esta metodología activa y participativa permite a los participantes no solo comprender los conceptos de mindfulness, sino también experimentar su impacto directo en su bienestar y rendimiento.

APOYO CONTINUO Y SEGUIMIENTO: Nos comprometemos a brindar un apoyo continuo y seguimiento a nuestros participantes incluso después de completar el curso. Nuestra atención personalizada y recursos adicionales están diseñados para garantizar que los aprendices puedan mantener y desarrollar sus prácticas de mindfulness a lo largo del tiempo, lo que los diferencia de otras opciones formativas.