Cursos de Mindfulness

Dirigido a: Profesores, personal sanitario, deportistas, personas con interés personal o profesional en su propio desarrollo psicoespiritual Abierto a todas las personas y edades. Clases todo el año.

...Características del taller: -grupos reducidos (entre 8 y 12 personas máx.) - frecuencia quincenal. - sesiones de 2 horas de duración (los miércoles de 19hs a 21hs)...

Dirigido a: Todo tipo de público adulto que desee realizar una introspección y fortalecer su autoestima y autoconciencia mediante esta técnica de relajación.

Objetivo del curso: La finalidad de este taller es enseñar a los alumnos a aprender a estar bien. Se entiende el bienestar como un estado de vivir en el presente, de acuerdo con las necesidades y deseos de cada uno. Es un estado de equilibrio, de fuerza y de voluntad, que nos permite ser quienes somos realmente. Cuando estamos bien, estamos tranquilos, tenemos confianza...

El curso de conciencia plena o “mindfulness” es un programa de entrenamiento de la mente a base de ejercicios para centrar a la persona en el presente de manera que vea la realidad tal cual es y tenga los recursos para enfrentar todo tipo de situaciones por difíciles que le parezcan.

En Positivarte creemos que aprender a relajarse es algo esencial en nuestras vidas. Algo que incluso debería enseñarse en los colegios y empresas. En cierto modo, la aparición de tensiones, ansiedad, agobio y estrés es inevitable, pero si sabemos cómo combatir estos estados:

Objetivo del curso: Este curso te prepara para afrontar más eficazmente las situaciones de stress que se puedan presentar en la vida diaria ya sea en la vida personal o en el trabajo. Dirigido a: Este curso va dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas por adquirir nociones sobre las técnicas de relajación básicas.

COORDINACIÓN Pilar Martín Pérez. Doctora en Ciencias Físicas y Licenciada en Psicología. Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness. Profesora del Máster de Secundaria de la Universidad de Valladolid y Profesora Titular de la UVa en la Escuela de Ingenierías Industriales. Coautora del libro: “Conduces tú. Coaching educativo: respirando el cambio”.

El Mindfulness o Atención Plena es una forma especial de prestar atención a las experiencias que ocurren en el momento presente, con plena consciencia y sin hacer juicios. Pretende que la persona lo viva de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que siente o percibe en ese momento, y de forma que desarrolle el autoconocimiento.

Experimenta la Compasión Activa Aprende a Meditar desde el Corazón Practica Atención y Focalización Transforma tu Estado del Ser

Objetivo del curso: Aprenderás nueva información sobre cómo las emociones repercuten en tu vida, y te enseñaremos sencillas y poderosas herramientas para aliviar desde estrés hasta dolores. Sorprendente, Ameno y Efectivo. Dirigido a: Mayores de 16 años. Ayuda en el rendimiento Académico y Laboral. Indicado para padres. Tiene aplicación directa para empleados, empresarios...

Objetivo del curso: Seminario sobre la última de las cuatro contemplaciones las cuatro fundaciones ordinarias que ayudan a dirigir la mente hacia en Dharma. Dirigido a: A practicantes e interesados a la meditación.

La metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista ha sido puesta a punto por el maestro zen Dokusho Villalba, quien recibió la orden de monje zen en 1987 del venerable maestro Taisen Deshimaru Roshi y en 1987 la Transmisión del Dharma de su segundo maestro, el venerable Shuyu Narita Roshi. Es el fundador y presidente de la comunidad budista soto zen española y...

...Personas que quieran aprender a relajarse con diferentes técnicas en diversas situaciones cotidianas. Técnicas fisiológicas Técnicas mentales y visualización Meditación...

Objetivo del curso: Para reducir el estrés lo más importante es potenciar la fuerza interior, la que no depende de circunstancias externas. Para hacerlo, muchas veces es conveniente elaborar y desbloquear aquellas situaciones o cargas (físicas, emocionales, espirituales) que puedan estar impidiendo la expresión plena de esta fuerza interior. Dirigido a: A todas las personas...

Durante los últimos 40 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está siendo integrada en la Medicina y la Psicología. Ha sido testada en las principales universidades de todo el mundo y ha sido validada a través de numerosos estudios neurocientificos como una técnica efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconsciencia, las capacidades cognitivas y reducir...

Objetivo del curso: Una selección de las mejores técnicas experimentadas durante años y enfocadas a liberar el estrés de forma sencilla y práctica. Se obtendrá una mejora física, psíquica y emocional, aprenderemos a desbloquear tensiones, activar y potenciar nuestra energía, a entrar en contacto con nosotros mismos y a crear distancia emocional con los problemas y las...

Objetivo del curso: Hoy en día es más necesario que nunca disponer de herramientas inteligentes que nos sean válidas y que podamos utilizar adecuadamente. Este programa de Mindfulness para la Reducción del Estres, está configurado para que todos los interesados en participar aprendan a reducir el estres y a mejorar su estado de salud y bienestar. CURSO DE 6 HORAS REPARTIDAS...

Objetivo del curso: En este Seminario descubrirás la particular manera que tenemos de percibir e interactuar con nuestro mundo, y cuáles son nuestros patrones de conducta, emocional y relacional. Familiarizándonos con nuestra composición energética, aprenderemos a hacernos amigos de nosotros mismos, desarrollando un sentimiento de amor incondicional, compasión y paciencia...

Objetivo del curso: Nuevo y Efectivo Sistema que enseña a Gestionar el Estrés, y ayuda a disminuir la ansiedad, las tensiones, incluso dolor de espalda y similares. Aprenderás cosas importantes sobre tu cuerpo, las emociones y cómo vivir para obtener mejores Resultados y más Felicidad. Dirigido a: Mayores de 16 años. Ayuda en el rendimiento Académico y Laboral. Indicado...