Mindfulness, compasión y Montessori

Temario:

1. ¿Qué es Mindfulness? Breve descripción del desarrollo de las Intervenciones Basadas en Mindfulness y de las definiciones propuestas en el contexto científico, así como las instrucciones para desarrollarlo como práctica.

2. Preparándonos para la compasión. La atención amable. Funcionamiento de nuestro cerebro. El apego en humanos. La realidad del sufrimiento. Qué es y qué no es compasión.

3. Descubriendo nuestro mundo compasivo. Compasión, autoestima y Mindfulness. Miedo a la compasión.

4. Desarrollando nuestro mundo compasivo. Cómo actúa la compasión, eficacia de la compasión. La autocrítica.

5. Entendiendo nuestra relación con la compasión. Los modelos de apego y su importancia.

6. Trabajando sobre nosotros mismos. Importancia del afecto hacia uno mismo y hacia otros. La culpa y la importancia del perdón. La envidia. Manejo de las relaciones difíciles. Convertirnos en nuestra propia figura de apego. La ecuanimidad. Cómo mantener la compasión a lo largo de la vida.

7. Principios pedagógicos y psicológicos de María Montessori. Desarrollo de la persona desde la infancia hasta la edad adulta.