Mindfulness. Presencial en Mataró (Barcelona)

En Emagister, descubre el poder transformador del curso Mindfulness. Presencial en Mataró (Barcelona), diseñado e impartido por el centro educativo Trainingtutor, con una duración de un mes para dotar a los participantes de técnicas fundamentales que elevan los niveles de conciencia y bienestar personal y profesional.

Este programa tiene como objetivo principal equipar a los participantes con técnicas específicas para aumentar los niveles de conciencia. Proporciona las herramientas necesarias para gestionar eficazmente los cambios, tomar decisiones óptimas, afrontar crisis y desafíos cotidianos, y lograr un estado de bienestar general que mejore tanto el rendimiento personal como profesional. Exploras los principios básicos del mindfulness y la atención plena, comprendiendo su importancia y aplicación práctica en la vida diaria. Se sumergirán en la identificación de los cimientos de la atención plena, aprendiendo a reconocer y cultivar la conciencia en cada momento. Además, se enfoca en adquirir una mayor conciencia corporal, permitiendo una conexión más profunda consigo mismos y su entorno. Se explora la aplicación del fluir con la acción o "flow", facilitando una mayor fluidez y productividad en las actividades diarias.

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