Cursos mindfulness

En colaboración con la Universidad Complutense de Madrid imparto este curso para la Gestión de la ansiedad y la evitación de depresiones recurrentes que integra el programa de Mindfulness de 8 semanas MBCT. En total serán 10 sesiones semanales y un día de práctica intensiva.

Un programa de formación Mindfulness que cultiva la consciencia de nuestros estados mentales y de nuestro cuerpo. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.

Cada vez más empresas incorporan programas de mindfulness dentro de sus políticas de formación, bien para empleados o para ejecutivos. El estrés a veces intrínseco en el ritmo laboral por la consecución de objetivos, cumplir fechas de entrega, búsqueda de competitividad, junto al impacto tecnológico sobre nuestros cerebros, hace cada vez más necesario un entorno laboral...

Objetivo del curso: El taller ha sido desarrollado basándose en recientes investigaciones sobre psicologia, integrándose principios de la psicología cognitiva y meditación con atención consciente. Enfocado a enseñar como hacer un cambio sencillo pero radical en nuestros pensamientos, sentimientos y cambios corporales, y así conseguir importantes beneficios a nivel de salud...

La metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista ha sido puesta a punto por el maestro zen Dokusho Villalba, quien recibió la orden de monje zen en 1987 del venerable maestro Taisen Deshimaru Roshi y en 1987 la Transmisión del Dharma de su segundo maestro, el venerable Shuyu Narita Roshi. Es el fundador y presidente de la comunidad budista soto zen española y...

Durante los últimos 40 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está siendo integrada en la Medicina y la Psicología. Ha sido testada en las principales universidades de todo el mundo y ha sido validada a través de numerosos estudios neurocientificos como una técnica efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconsciencia, las capacidades cognitivas y reducir...

Enseñar a meditar requiere de una experiencia personal en meditación fiable, sistematizada y prolongada en el tiempo. El objetivo de este curso, impartido en Madrid, es la formación de instructores de meditación mindfulness mediante la enseñanza del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) a nivel de especialista, el cual, siendo original y manteniendo en lo esencial...

...Dia 1 ¿En qué consiste el estrés? Práctica de Mindfulness como una alternativa que puede ayudarnos a manejar mejor las situaciones difíciles...

Experimenta la Compasión Activa Aprende a Meditar desde el Corazón Practica Atención y Focalización Transforma tu Estado del Ser

Cada vez son más los estudios e investigaciones científicos que demuestran los beneficios del Mindfulness para mejorar la salud física y mental. Pero, ¿sabemos qué es el Mindfulness o Plena Consciencia? Se trata de vivir prestando atención a lo que nos rodea, desarrollando nuestra capacidad de permanecer concentrados, en calma y con una actitud que nos permite vivir nuestras...

MÁSTER PROPIO UNIVERSITARIO CAMPO DE CONOCIMIENTO: CIENCIAS DE LA SALUD Descripción: Formación teórica/práctica en inteligencia emocional a través del desarrollo de la atención plena. Integrando la práctica milenaria de la meditación en situaciones emocionales para su correcto afrontamiento. Centro/Departamento: PERSONALIDAD, EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO PSICOLÓGICO

Hoy en día y sólo en España, dos millones de personas sufren por problemas de ansiedad y alrededor de un 30% de la población tiene al menos alguna de las manifestaciones propias del insomnio. ¿Has sentido alguna vez esa opresión en el pecho, palpitaciones o sudor frío ante una situación que de forma incomprensible te despertaba temor? ¿sentías que te faltaba el aire y...

...A partir de la sensación y escucha reconstruimos la idea de postura global que permite equilibrar el cuerpo y eliminar tensiones para vivir más relajadamente...

...en tu cabeza y el nivel de dispersión de tus pensamientos. Descubrirás qué es lo que no te permite estar más enfocado y tener un nivel más profundo de...

Objetivo del curso: Reconocidos con créditos de libre configuración en la Facultad de Psicologia y la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de Granada. Dirigido a: A estudiantes y profesionales de Psicología, Psicopedagogía, Educación, Trabajo Social, y cualquier persona interesada en el tema de las relaciones emocionales.

...TECNICAS DE RELAJACION Y CONTROL DEL ESTRES MÓDULO I. ¿QUÉ ES Y QUE PRODUCE EL ESTRÉS? MÓDULO II. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN...

Basándonos en los aportes de la neurociencia, aprenderás a controlar tu propio cuerpo, sin necesidad de medicinas u otros productos. Aprende a ejercitar tu mente para influir en el comportamiento del resto del organismo, y verás cómo mejora tu calidad de vida

Dirigido a: Profesores, personal sanitario, deportistas, personas con interés personal o profesional en su propio desarrollo psicoespiritual Abierto a todas las personas y edades. Clases todo el año.

...Diferentes tipos de respiración. 5-La voz humana como instrumento de relajación o liberación. 6-Diferentes técnicas de relajación. 7- Integración y cierre...

Dirigido a: Todo tipo de público adulto que desee realizar una introspección y fortalecer su autoestima y autoconciencia mediante esta técnica de relajación.