
Mindfulness
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Tipología
Subvencionado
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Nivel
Nivel básico
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Lugar
L' hospitalet de llobregat
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Horas lectivas
30h
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Duración
1 Mes
¿Crees que tienes las habilidades y las aptitudes necesarias como para ser un experto en Mindfulness? Si es así, debes saber que Emagister te ofrece la posibilidad de realizar el curso más apropiado impartido por el centro Balmes Innova con un método presencial.
Un curso muy práctico en el que no solo podrás entender qué significa mindfulness sino que podrás aplicarlo de inmediato y descubrir los beneficios que te aporta, no solo en tu práctica de meditación sino también en tu vida diaria.
El término mindfulness es una traducción al inglés de la palabra tibetana ‘drenpa’ དྲན་པ que significa recordar o retener. Por lo tanto, la práctica de mindfulness no consiste solo en vivir en el momento o en observar nuestra mente sino en mejorar la calidad de nuestros pensamientos, manteniéndonos enfocados en objetos positivos. Para realizar esta práctica se necesita la retentiva y la vigilancia mental y la recta conducta.
No debes dejar pasar esta excelente oportunidad, recuerda que es importante que logres una cualificación que te permita incrustarte de manera inmediata al mercado laboral, da clic al botón de información para que el centro se ponga en contacto contigo, resuelvan todas tus dudas e inicies tu formación de manera inmediata.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
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A tener en cuenta
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
Personas interesadas en conocer en qué consiste la práctica de Mindfulness (Atención Plena) para la reducción del estrés, toma de decisiones, crecimiento personal y/o profesional.
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Opiniones
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Valoración del curso
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Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 17 años en Emagister.
Materias
- Inteligencia emocional2
2 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Meditación
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Estrés
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Gestión del tiempo
- Relajación
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Gestión de emociones
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Subvencionado
- Presencial
- Reducción del estrés
33 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Práctico
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Identificación de emociones
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Efectos del estrés
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Conciencia plena
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Gestionar los imprevistos
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Gestión de situaciones de conflicto
- Cómo parar tu mente
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Disminución de juicios
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Disminución de expectativas
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Visualizar otras perspectivas
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Manejo de distracciones
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
Profesores
César González
Experto Habilidades Sociales y Coaching
Temario
Conciencia Emocional: Aprender a relajarse y dejar ir. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana. Identificar tus niveles de estrés y superarlos. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés. Cómo parar tu mente. Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto. Aprender a comunicarte de una forma asertiva. Técnicas de asertividad. El estrés y la gestión del tiempo. Gestiona el tiempo de forma eficaz. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones, etc... Aprender a optimizar la toma de decisiones. Aprender a ver otras perspectivas. Cómo disminuir los juicios y las expectativas.Información adicional
“Aprender haciendo” es el enfoque metodológico de los cursos de Balmes Innova. Los participantes construyen su aprendizaje a partir de su experiencia y participación en el curso. Todos los conceptos teóricos se acompañan de actividades individuales y grupales para que los asistentes integren su aprendizaje a partir de su participación en el curso, así como de experiencias y situaciones reales del entorno laboral. Las prácticas del curso permitirán al alumno aplicar los conocimientos teóricos expuestos, además de adquirir las habilidades necesarias para el correcto desarrollo del puesto de trabajo.¿Necesitas un coach de formación?
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