Respiración anti-estrés
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Una correcta respiración, accesible gracias a sencillos ejercicios, puede ser el mejor antídoto contra estrés. En este curso le descubrimos gratis las claves para lograrlo....
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Diseño y la planificación del huerto ecológico
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Os animamos a cultivar vuestros de forma sana y ecológica, vuestra salud y la del planeta os lo agradecerán. El cultivo del huerto resulta una actividad sumamente creativa y gratificante, al tiempo que es una excelente terapia antiestrés. Fuente...
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MÉTODO DE RELAJACIÓN
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¿Tiene estrés? ¿No descansa bien cuando duerme? ¿Se crispa con facilidad? ¿Tiene algún músculo en tensión mientras lee estas líneas: la mano, los dedos, la pierna...? ¿Le gustaría practicar un método de relajación anti-estrés en 45 minutos cada día...
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Relajamiento consciente
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y armonía interior, eliminando el estrés y las peocupaciones de la vida moderna. 1. Índice de contenidos. 2. Introducción 3. Presentación 4. Tensión y relajamiento 5. Relajamiento consciente de tipo muscular 6. Agotamiento y descanso 7. Relajamiento...
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Ejercicios de respiración consciente.
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La respiración es fundamental para vivir, pero si queremos extraer mayores beneficios de esta práctica diaria, es necesario conocer algunos principios fundamentales, que nos pueden ayudar a mejorar la salud, incrementar la energía, despertar nuestra inteligencia y mejorar nuestro bienestar en genera...
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