Cursos de Mindfulness

Objetivo del curso: Para gestionar tus estados emocionales y canalizarlos hacia el conocimiento de uno mismo para llegar a tener un gran bienestar emocional y paz. Para poder tomar conciencia de tu aqui y tu ahora... Para empezar a estar en conciencia de Ser. Dirigido a: A todas aquellas persona que deseen empezar a trasitar el camino de la conciencia, aumentando su autoconocimiento...

Objetivo del curso: Dar al estudiante las herramientas para que conozca y desarrolle la percepción que nuestros sentidos dan para traer consciencia con las estructuras que se ajustan y relacionan al ser humano con la naturaleza. Dirigido a: A todo el mundo

Las organizaciones necesitan de personas capaces de potenciar equipos de trabajo maduros, que tomen decisiones ecuánimes y que sean capaces de promover un cambio en el modelo de gestión empresarial actual; personas que encajen las necesidades de la empresa con las posibilidades de futuro ofrecidas por el momento presente. Este ajuste precisa de personas conscientes de...

L’estrès pot afectar-nos incidint en factors fisiològics (com augment de la pressió arterial), psicològics (estat d’activació) o conductuals (inquietud, consum de tranquil·litzants, aïllament…), de tal manera que si aquestes respostes es mantenen en el temps ens podrien portar a emmalaltir.

Adquireix les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.

Se trata de un curso sumamente práctico pensado para ser aplicado en la vida cotidiana. Consta de ejercicios del cuerpo y de la mente que le ayudarán a reconocer las consecuencias del estrés, a mejorar su salud psicofísica y a aumentar su bienestar.

Kindfulness es un programa neurocientífico basado en extensas investigaciones en al campo del desarrollo y potenciación de la amabilidad y el bienestar en las escuelas. Está especialmente pensado para trabajar las emociones y el desarrollo de capacidades para prevenir, entender y afrontar el acoso. Este programa ha sido desarrollado por el Dr. Richard J. Davidson en Healthy...

- Tomar conciencia de pensamientos, emociones y pautas habituales de comportamiento para poder liberarnos de aquellos que no nos resultan útiles e inciden en nuestro bienestar emocional. - Conseguir un mayor bienestar emocional a través del entrenamiento y la práctica del mindfulness o la atención plena.

La finalidad de este curso es enseñar vivencialmente un proceso estructurado para desarrollar el potencial de ayuda y mejora que todos tenemos. Para ello, utilizaremos un enfoque integrador que trabaja tres ámbitos complementarios y necesarios para desarrollar:

Adquirir los recursos necesarios para afrontar el día a día. Desarrollar la capacidad de concentración, disminuir los niveles de ansiedad, tención mental y depresión.

Objetivo del curso: Los asistentes a este Seminario practican la calma, aprenden a relajarse, a observar sus ideas y a acoger otras formas de contemplar viejos problemas a medida que van adquiriendo nuevas cotas de comprensión y visión penetrante. Dirigido a: Te cuesta adaptarte a los cambios que te plantea la vida? ¿Te sientes cansado o deprimido? ¿Te exige tu trabajo...

La Relajación Dinámica de Caycedo (RDC) es un método desarrollado desde 1966 por el Dr. Alfonso Caycedo. Consiste en la práctica de una serie de técnicas y ejercicios (físicos, respiratorios, de relajación…) y estrategias de activación mental (atención, concentración, imaginación…) que tienen como fin la toma de consciencia del propio cuerpo, la gestión adecuada de las...