Mindfulness
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La vida, tanto en su faceta personal como profesional, supone de cambios continuos que necesitamos saber gestionar si queremos gozar de bienestar. A través del curso de Mindfulness aprenderás técnicas para gestionar los cambios, tomar decisiones y vivir con mayor serenidad y seguridad las crisis y desafíos del día a día. Con esta formación crearás un plan de acción para conseguirlo. Te esperamos.
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Curso subvencionado desempleados y trabajadores
En Barcelona
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
¡Conviértete en un/a experto/a en mindfulness!
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Tipología
Subvencionado
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Lugar
Barcelona
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Horas lectivas
30h
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Duración
Flexible
¿Quieres dar un paso adelante en tu futuro profesional? ¿Te gustaría conocer todos los beneficios del Mindfulness? Si es así, Emagister te presenta este Curso en Liderazgo de Equipos, impartido por el prestigioso Grup Pitágoras.
A través del curso ‘Mindfulness’ aprenderás las técnicas necesarias para aprender a gestionar mejor los cambios, tomar decisiones y gestionar las crisis y desafíos del día a día.
Cabe destacar que esta formación corresponde a los programas de formación profesional para el empleo para personas trabajadoras empleadas, que promueve el Consorcio para la Formación Continua de Cataluña, acciones formativas sin ningún coste para la empresa. Su finalidad se orienta tanto a la mejora de las competencias y calificaciones como a la actualización y especialización profesional de los/las trabajadores/as empleados/as.
Si estás interesado en realizar esta formación, haz click en el botón de “Pedir información”. De esta forma, nuestros asesores podrán ponerse en contacto contigo para proporcionarte toda la información que necesitas y resolverte todas las dudas que tengas. ¡No dejes escapar esta oportunidad!
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
- Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuir a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
- Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.
Este curso se dirige tanto a personas trabajadoras como a personas desempleadas inscritas como demandantes de empleo.
Se deberá formalizar la inscripción con la siguiente documentación:
• Documento de inscripción cumplimentado y firmado.
• Copia del DNI
• Trabajadores/as en activo:
o Cabecera de la última nómina disponible si es trabajador/a por cuenta ajena
o Copia del último recibo de autónomos si es trabajador/a por cuenta propia
• Trabajadores/as desocupados/as:
o Copia de documento DARDO y algún documento en el que conste el número de seguridad social.
Opiniones
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La vida, tanto en su faceta personal como profesional, supone de cambios continuos que necesitamos saber gestionar si queremos gozar de bienestar. A través del curso de Mindfulness aprenderás técnicas para gestionar los cambios, tomar decisiones y vivir con mayor serenidad y seguridad las crisis y desafíos del día a día. Con esta formación crearás un plan de acción para conseguirlo. Te esperamos.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Equipo docente
Materias
- Mindfulness
- Estrés
- Conciencia Emocional
- Inteligencia emocional
- Emociones
- Meditación
- Gestión de conflictos
- Asertividad
- Gestión del tiempo
- Toma de decisiones
Profesores
Equipo Docente
Profesorado Grup Pitagora
Temario
1. CONCIENCIA EMOCIONAL. Aprender a relajarse y a dejarse ir.
- 1.1. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
- 1.2. Identificar tus situaciones de estrés y superarlas
- 1.3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena i la reducción del estrés.
- 1.4. ¿Cómo parar tu cabeza?
2. Actuar en lugar de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
- 2.1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva
- 2.2. Técnicas de asertividad.
3. El estrés y la gestión del tiempo.
- 3.1. Gestiona el tiempo de forma eficaz.
- 3.2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones.
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones.
- 4.1. Aprender a ver otras perspectivas
- 4.2. Cómo disminuir los juicios y las expectativas
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