muy ineteresantes las tecnicas, gracias ver debate
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Debates sobre Cursos gratis subvencionados de Meditación
Técnicas de Relajación y Respiración
Como buenos occidentales respiramos mal, nadie nos ha enseñado, hacemos lo que podemos con el asunto ese de meter aire y sacar aire. Sin embargo una buena respiración es esencial para lograr y mantener una buena salud, así como unos niveles de energía imposibles de obtener y mantener sin el oxígeno adecuado que nos proporciona una buena calidad respiratoria.
La nariz, ese sostén sin par para gafas de sol y graduadas, no ha sido diseñada por la naturaleza para tal fin, ¡OH sorpresa!, sirve para respirar, previene infecciones, filtra el aire y lo calienta para ser recibido por los pulmones en condiciones de pureza y humedad adecuadas a nuestra fisiología ...
Es relajante, gracias..Atte. ver debate
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relajación y meditación
Cuál es la diferencia entre relajación y meditación.Para meditar me relajo de tal forma que los límites se pierden y no alcanzo a establecer las diferencias.Estoy meditando? o sólo me he relajado perdiendo la noción de mi cuerpo y del espacio.Gracias. Noemí
Saludos, el relajamiento es normalmente la base para alcanzar la meditación, sin embargo hay cierto tipo de meditaciones que no requieren de un completo relajamiento, por lo que podemos afirmar que son dos tipos de prácticas distintas, que se tocan, se entrelazan y se ayudan, pero son diferentes, puede ser que alguien esté relajado profundamente son estar en meditación, y puedes estar en meditación sin estar plenamente relajado. ¿Cuál es la diferencia?
Meditar es profundizar en tu propio ser de una manera consciente y voluntaria, en el relajamiento se trata de perdernos en la´paz profunda solamente. Sinb embargo se puede pasar del relajmiento a la meditación si no perdemos la consciencia en ... ver debate
Gracias por la respuesta, creo que debo profundizar sobre el tema ya que me interesa pero no puedo concretar lo que creo debe ser la meditación, ya que si bien no entro en la etapa del sueño, sino que sólo estoy relajada mi mente está en blanco y no logro lo que creo debiera ser la meditación.
Qué autores o textos a nivel de los países de habla hispana se pueden consultar que constituyan verdaderas guías de meditación, o que lineamientos seguir para lograrlo?
Nuevamente gracias.Atte.Noemí ver debate
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Meditación. Contra la ansiedad y el estrés
Ciclo de Meditación- inmersión de Conciencia. Aprenderás como meditar y aprovechar sus beneficios para eliminar el estrés y los estados de ansiedad. Un ciclo de 7 sesiones único y novedoso, con técnicas milenarias adaptadas a las necesidades actuales. Si quieres más información, visita la página: www.inyoga.es. Aún hay plazas abiertas para el comienzo del próximo ciclo.
Hola buenas tardes soy Fulgencio Pacheco y ma gustaria informarne y me aconsejaran,tengo 54 aňos y soy iperactio,tengo problemas de concentracion,y atencion me estoy medicsndo,pero no noto cambio,y me gustaria probar con ustedes.esperando noticias att.Sr Pacheco. Gracias. ver debate
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Www.yogaconfort.com banquetas de meditación y yoga
Hola he encontrado una reciente pajina por internet que es una autentica pasada. Para todos aquellos que quieran una banqueta de meditación super cómoda que se la miren por que merece la pena. Si meditais o haceis yoga es lo mejor que he encontrado. Yo he comprado una y estan super bien terminadas. EStoy encantado ya que paso muchas horas sentado y en estas banquetas no notas el tiempo. OS adjunto el catálogo que os podeis bajar por internet. Ficheros adjuntos:cataleg Web.pdf
La verdad es que compré una de ellas hace muy muy poquito! Y son muy prácticas! Además de meditar mi cuñado la usa para tocar instrumentos y te la puedes desmontar y llevar allí donde quieras. Va genial la verdad...... Martina ver debate
"La verdad es que compré una de ellas hace muy muy poquito! Y son muy prácticas! Además de meditar mi cuñado la usa para tocar instrumentos y te la puedes desmontar y llevar allí donde quieras. Va genial la verdad...... Martina " por Martina (Julio 2009) Pues yo tambien la he probado y realmente son muy originales y se adaptan al cuerpo de cada uno, vale la pena y me ha sorprendido algo tan pensado y especifico como esta banqueta. Ya se que regalar para el cumpleaños de mi madre ver debate
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Escapada Yoga, meditación Ayurveda Julio!
Para Valdecabras, Yoga , Meditación y Ayurveda en JULIO quedan algunas plazas asi que si estais interesasas podéis hacer todavía la reserva. Va a se un fin de semana lleno de actividades relacionadas con el Yoga y el Ayurveda, mucha salud y sobre todo disfrutar!. Hemos hecho un gran esfuerzo para poder ofreceros un buen grupo de profesionales,( mayor que otras veces) para que podais tener una vision completa de lo que la experiencia del Yoga y el Ayurveda significan. La casa rural es sencilla y agradable, con amplios espacios para las actividades en el interior, aunque la mayoria de los tallleres estan destinados al disfrute de la Naturaleza. Mas info en nuestro BLOG. www.yogacreativo.com Esta semana colgamos también en el blog la AGENDA completa hora por hora para que veais como ...
Animate a Venir hacer Yoga en Valdecabras! ver debate
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Técnicas de Relajación
RELAJACIÓN
La monitora lee lentamente las instrucciones y al concluir el ejercicio se comenta lo experimentado por cada participante.
Pónganse cómodos, sus espaldas rectas, las manos descansando sobre sus piernas. Les hablaré ahora de TU, ya que este ejercicio va a cada uno de ustedes.
Cierra tus párpados, respira profundamente y al exhalar repite mentalmente y visualiza en numero 2, tres veces.
Otra vez respira en forma profunda y al exhalar repite mentalmente y visualiza en numero 1, tres veces.
Ahora pon atención a tu cuero cabelludo y relájalo, siente cómo se aflojan tus cabellos, ahora tu frente, la piel que cubre tu frente. Sentirás una ligera vibración, un ligero hormigueo producido por la circulación ...
Exelente ejercicio, facil de realizar y eficaz. Te recomiendo que cuando tengas un tiempito te des un masaje relajante, te ayudan a mejorar la circulación, vives más feliz y te olvidas del estres y si ya te diste uno o muchos, te felicito.. ver debate
Hola Evan gracias por el comentario, me haz dado un chocolate de refuerzo positivo y haz dibujado una sonrisa más amplia
Un abrazo desde mi ventanita ver debate
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Nuevos temas: acción psíquica del yoga, actitud meditacional y enseñanzas de Swami Muktananda sobre la meditación.
Hola, os adjunto enlaces de la página web:
http://usuarios.lycos.es/yogacarlos/t-accion.psiquica.yoga.html
http://usuarios.lycos.es/yogacarlos/t-actitud.meditacional.html
http://usuarios.lycos.es/yogacarlos/t-enseñanzas.meditacion.html
Saludos.
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