Claves para realizar una selección de personal con éxito

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Las personas son el motor de cualquier proyecto, por lo que, realizar una correcta selección de personal es fundamental para garantizar el éxito en una empresa. Los talentos están ahí fuera, ellos te permitirán mantener…

Cómo obtener un mejor rendimiento físico a partir de tu alimentación

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Si eres de los apasionados por el deporte seguramente sepas que para llevar adelante cualquier tipo de actividad física es importante mantener una nutrición deportiva adecuada es muy importante para mantenerse saludable y lograr…

Consejos para lograr el autocontrol emocional

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El autocontrol emocional se basa en la gestión de nuestros sentimientos y comportamientos, mediante el control de las emociones positivas y negativas para aprender a experimentarlas y expresarlas adecuadamente en cualquier…

¿Cuáles son los beneficios de los masajes deportivos?

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Los masajes deportivos conforman una fisioterapia muy efectiva para los deportistas, tan útil para los momentos posteriores a la actividad física como para antes de hacer deporte, ya que así ayudamos a preparar el tejido…

¿Qué alimentos evitar en nuestra dieta?

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Cada vez es más frecuente que la sociedad sea consciente del tipo de alimentación que sigue. Ello ha hecho surgir un alto número de movimientos que se oponen a los alimentos procesados y que pugna por una "comida real". La…
las claves de la autoestima

6 claves para mejorar tu autoestima

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La autoestima es esa cantidad de pensamientos y percepciones que guardamos de nosotros mismos a modo de valoración propia a partir de nuestras experiencias. Muchas veces, nos encontramos con que nuestro ánimo no es el mejor…

¿Qué necesito para ser personal trainer?

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Las nuevas tendencias y la vida saludable hacen que cada vez más los personal trainer sean requeridos, haciendo que el sector crezca sin parar. Esta expansión ha hecho que mucha gente se lance a la trabajar de ello sin las calificaciones…
postres españoles

Pastelería y repostería: el secreto mejor guardado de España

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La gastronomía española nos deleita con grandes y emblemáticos platos, siempre caracterizados por los productos locales. Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos de los maravillosos postres españoles: el dulce manjar que todos…