Cursos de Mindfulness

En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad han contribuido al desarrollo de nuevas enfermedades mentales, y al padecer psíquico en general. Vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro. El mindfulnes es una práctica en la que tomamos consciencia del momento presente. Es una técnica para llegar a la autogestión emocional...

El Programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR) es un programa fundado por Jon Kabat-Zinn y utilizado en multitud de centros dedicados a la salud y a la educación de todo el mundo, que se ha convertido en el programa de referencia para el entrenamiento en mindfulness o atención plena.

Presentamos el curso , un curso único en modalidad online, que conjuga el aprendizaje con la vivencia en primera persona del empoderamiento en toda su esencia. Un curso enfocado al ámbito profesional que tiene una duración de 400 horas, en el que trabajaremos relajación, meditación y mindfulness desde una perspectiva de género. Un proceso de crecimiento personal y profesional...

Desarrollar aptitudes y habilidades de bienestar personal que estimulen un enfoque de actuación más positivo. Conocer las técnicas y procedimientos concretos de mejora del bienestar personal que incrementan la calidad del día a día.

Objetivo del curso: Para vivir con má spresencia , relajación y paz interior. Dirigido a: A todas aquellas personas que quieran romper con su rutina y permitirse descansar y reencontrarse de nuevo. A todas aquellas personas que tengan estrés y quieran pararse un poquito

Objetivo del curso: Desarrollar Conciencia Plena para mejorar la efectividad del trabajo. Aprender a relajar el cuerpo y la mente después de una jornada de tensión. Identificar, entender y manejar de forma eficaz las emociones negativas en el trabajo y en la vida diaria. Reconocer el Estrés y sus síntomas, en uno mismo y en otras personas, para poder manejarlo eficazmente...

La estructura del curso proporciona los principios fundamentales de la Crianza Consciente y Mindfulness a través de la presentación de su sustento científico, funcionamiento del cerebro y el impacto de sus prácticas en el crecimiento personal y en el ejercicio de educar y criar a la niñez y la juventud.

Los sanitarios somos un grupo de profesionales especialmente expuestos a sufrir los efectos del estrés por las características de nuestro trabajo. El Mindfulness nos ayuda a enfocar nuestra atención en lo verdaderamente importante y así obtener:

Objetivo del curso: La Relajación Consciente combina elementos como el con­trol de la respiración, la supervisión individual, el arte, un período flexible de tiempo sin un momento de finalización determinado y una forma particular de trabajo focalizada en el desbloqueo de la energía. Todos estos elementos suponen un cuidadoso entrenamiento por parte de los profesionales...

Per poder realitzar correctament la preinscripció a aquest curs, cal emplenar i adjuntar el document “Annex I” en fer la petició de matricula. El document en PDF, que pots descarregar a continuació, cal escanejar-lo degudament emplenat i signat validant la capçalera amb les dades del curs al qual es fa la preinscripció.

Objetivo del curso: Para gestionar tus estados emocionales y canalizarlos hacia el conocimiento de uno mismo para llegar a tener un gran bienestar emocional y paz. Para poder tomar conciencia de tu aqui y tu ahora... Para empezar a estar en conciencia de Ser. Dirigido a: A todas aquellas persona que deseen empezar a trasitar el camino de la conciencia, aumentando su autoconocimiento...

Las organizaciones necesitan de personas capaces de potenciar equipos de trabajo maduros, que tomen decisiones ecuánimes y que sean capaces de promover un cambio en el modelo de gestión empresarial actual; personas que encajen las necesidades de la empresa con las posibilidades de futuro ofrecidas por el momento presente. Este ajuste precisa de personas conscientes de...

L’estrès pot afectar-nos incidint en factors fisiològics (com augment de la pressió arterial), psicològics (estat d’activació) o conductuals (inquietud, consum de tranquil·litzants, aïllament…), de tal manera que si aquestes respostes es mantenen en el temps ens podrien portar a emmalaltir.

Se trata de un curso sumamente práctico pensado para ser aplicado en la vida cotidiana. Consta de ejercicios del cuerpo y de la mente que le ayudarán a reconocer las consecuencias del estrés, a mejorar su salud psicofísica y a aumentar su bienestar.

Objetivo del curso: Para vivir aqui y ahora. Dirigido a: A todas aquellas personas que quieran desconectar un ratito

Objetivo del curso: En el taller se realizarán ejercicios para activar los músculos que intervienen en el proceso respiratorio y al mismo tiempo mejorar la circulación y el sistema nervioso que actúa directamente en la función respiratoria, para finalizar con el aprendizaje de la respiración profunda. Dirigido a: Toda persona interesada en aprender a respirar conscientemente...

Objetivo del curso: Para el equilibrio de hemisferios y para estarmás presente aquí y ahora. Dirigido a: A todas aquella personas que quieran desconectardel frenético ritmo semanal.

Para poder realizar correctamente la preinscripción en este curso, hay que rellenar y adjuntar el documento “Anexo I” al hacer la petición de matrícula. El documento en PDF, que puedes descargar a continuación, hay que escanearlo debidamente rellenado y firmado validando la cabecera con los datos del curso al cual se hace la preinscripción.

Objetivo del curso: Dar al estudiante las herramientas para que conozca y desarrolle la percepción que nuestros sentidos dan para traer consciencia con las estructuras que se ajustan y relacionan al ser humano con la naturaleza. Dirigido a: A todo el mundo

Objetivo del curso: Los asistentes a este Seminario practican la calma, aprenden a relajarse, a observar sus ideas y a acoger otras formas de contemplar viejos problemas a medida que van adquiriendo nuevas cotas de comprensión y visión penetrante. Dirigido a: Te cuesta adaptarte a los cambios que te plantea la vida? ¿Te sientes cansado o deprimido? ¿Te exige tu trabajo...