Cursos de Stott Pilates

Yo llevo practicando pilates desde hace dos años. Me apunté porque tenia contracturas frecuentemente en cuello y espalda. La verdad es que es como una mediicina postural. Te ayuda a corregir la postura, a tener más elasticidad y te encuentras mucho mejor puesto que ayuda también en el tema de la concentración. Yo se lo recomiendo a todo el mundo. Además no te cargas las articulaciones como en otros muchos deportes que habia practicado con anterioridad.Un saludo. ver debate

Hola Carmen,que bueno ,a mi me pasa como a vos,siempre tengo contracturas ,y aparte al tener mucho busto ,tengo cierta inclinación de la espalda ,que trato de dominar,en cuanto a concentración ,practico relajación y meditación, y ello también me ayuda bastante,gracias por tu respuesta ,un cariño Eva. ver debate

Hola Ana, no hay nada mas compatible que el Yoga y Pilates, sobre todo porque Pilates no es otra cosa que Yoga físico pero dinámico, es decir está basado en posturas de Yoga en movimiento, así que TOTAL COMPATIBILIDAD. En cuanto a tu pinzamiento en otro post, pues no te puedo ayudar mucho, la lógica dice que habría que evitar las posturas que presionan sobre el nervio. No obstante siempre en estos casos la consulta al especialista es muy aconsejable.Gracias. ver debate

Hola, cada vez que me respondes no voy a dar las gracias por responder se da por hecho ¿vale?.Con lo de la espalda estoy en lista de espera, pues parece que es una pierna mas larga que otra o algo asi, pero siguo llendo a yoga y me duele pero ni mas ni menos que si no voy o quizas menos asi que a esperar.Lo de pilates parece que va a ser la mejor alternativa total si no puedo seguir el ritmo pues lo dejo y hasta septiembre. ver debate

Hola Carlos,  no es otra cosa que Yoga en movimiento (son posturas de yoga dinámicas), se utilizan objetos, sé que está muy en boga y tiene bastante aceptación;  mi opinión es que es inferior al Yoga, supongo que se cogerá más fuerza, se adelgazará mas... pero los beneficios físicos y psicológicos profundos son superiores en Yoga,  beneficios de: oxigenación de la sangre, relajación muscular, la función de masaje que hace una postura estática mantenida durante un tiempo en los órganos, tejidos, mús#!@##@s, articulaciones y sistemas del cuerpo,  es mucho más profunda que si haces movimientos repetitivos como en Pilates, mejoría de la circulación de la sangre en general, relajación mental (con ... ver debate

Hola carlos:Todavía no he empezado a practicar. Estoy tanteando el tema en plan teórico, ya sabes... para ver donde me meto. Estoy buscando algún sitio para empezar pero aquí en Valdemoro no veo nada. Este pueblo ha crecido mucho y aún no hay escuela de Yoga, así que si te animas ... jejeje!! ya tendrías el primer "discípulo". Aquí lo que hay es Pilates, pero si dices que el Yoga es más efectivo, pues eso. Yo necesito algo "potente" para mi sistema nervioso, pues lo tengo machacado .Otra opción sería ver algún profe a domicilio. Si conoces tú a alguien que lo enseñe así ... ver debate

  Los principios básicos de Pilates Control (para evitar lesiones) Precisión (que deriva del control) Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido) Fluidez (ni muy rápido ni muy lento) Respiración (coordinada con los ejercicios) Control mental (la mente es indivisible del cuerpo)   ¿Cómo hacer los ejercicios? Para la realización de los ejercicios es fundamental mantener un buen alineamiento corporal y controlar la respiración. Todo está pensado y debe hacerse de forma controlada.El método trabaja especialmente con los abdominales, la base de la espalda y los ... ver debate

PILATES REFORMER Es la maquina de pilates más utilizada. Se trata de un aparato similar a una cama sobre la que se desliza una plataforma que se mueve a lo largo de ella mediante raíles. Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.   ver debate